排毒祛痘食療

痘痘是每位女性都非常痛恨的存在，它不僅影響了一個人的容貌，還影響着一個人的心情和社交。那麼你知道臉上長痘痘怎麼調理嗎？你知道怎樣去痘痘嗎？今天，小編推薦大家四款青春痘食療方，下面就讓我們一起來看一下排毒祛痘食療吧。

排毒祛痘食療

臉上長痘時，他人時常都説你還年輕，當然這是一種調侃的話語，臉色長痘影響的不僅僅是我們的面容，它還説明了我們的腸胃出現了問題，身體的毒素沒有排除當然就容易長痘，想要祛痘排毒飲食是關鍵，下面就為大家介紹祛痘排毒的四款食療方。

一、雪耳木瓜糖水

材料：木瓜一隻，雪耳、南北杏、冰糖適量。

做法：雪耳泡開，木瓜去皮去瓤切塊，加入南北杏和水放入煲中，煲至湯水變得粘稠，放入冰糖調味即可。

功效：美白、潤膚、養顏、健胃。每週可食用兩到三次。

二、番茄炒藕片

材料： 鮮藕300克，番茄汁100克。

做法：

1、先將藕切片，用菜油煸炒;

2、然後加入調料，臨熟時加入番茄汁即可。

功效： 清熱潤肺生津。

三、海蟄二菜

材料： 海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。

做法：

1、海蟄洗淨切絲，紫菜撕碎。

2、芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬;

3、撈出控幹，一起拌勻，加調料調味。

功效： 清熱涼血，化瘀散結。

四、冬瓜荷葉湯

材料：冬瓜一環，荷葉半塊、麥冬三錢，薏米、瘦肉適量。

做法：冬瓜切塊，瘦肉切片飛水。放入煲中，加入荷葉、麥冬、薏米和水，煮沸後以文火煲兩個小時。

功效：適合春夏飲用，每週兩次。常飲能美白、消脂，排除體內多餘水分。

祛痘排毒除了了要注意飲食，吃些排毒食物外，還有注意自己的作息，保證充足睡眠。

排毒的方法

1、早上空腹喝水法

首先先了解便祕的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢。一起牀補充水分確實有消除便祕的效果，因為夜間腸胃都處於休息狀態，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的温開水，一杯約240cc。

2、早上空腹先吃一顆蘋果

蘋果中含有豐富的果膠，水果中因為有果膠才有硬度，果膠會吸收水分而凝膠，對於柔軟糞便也有很棒的效果。

3、喝優酪乳

冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下後就會拉肚子，優酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，但是飲用市面優酪乳的缺點是，含糖量太高喝太多容易發胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY製作優酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發酵的優酪乳，糖分也比較少。

4、將玫瑰花和蜜棗幹加開水泡開當水喝

蜜棗含有豐富的果膠，有很優的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜飲用，此外，這個方式偶一為之可以，長期使用會讓腸道麻痺反而無效了。

以上就是排毒祛痘食療的詳細解答，按照以上方法進行祛痘，不僅是一個很好的方法，而且這樣的做法，也能夠快速得到祛痘，不過要注意的是，對這樣的祛痘方式，在使用的時候，都是要堅持下來最佳。這樣就會讓自己的身體更加的健康，皮膚也會更好一些。