吃什麼東西祛痘

俗話説“士為知己者死，女為悦己者容。”從這句話我們可以看出容貌對於一個女孩子來説有多重要了，但是現在女性普遍精神壓力較大或者是自己本身的原因，臉上會長很多痘痘，這樣一來不僅影響自己的容貌，還會打擊自信，那麼吃什麼東西祛痘呢？

一、吃什麼東西祛痘

隨着人們生活水平的提高，常常會吃許多高熱量的食物，這樣就很容易上火，上火就容易長痘痘，上火長痘痘怎麼辦呢?今天小編就給大家介紹下上火長痘痘，告訴大家上火長痘痘吃什麼好，感興趣的朋友一起看看吧。

1、梨

因為上火長痘痘的話，我們可以多吃些梨子來排毒祛痘，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

2、蓮子芯

我們也可以吃一些蓮子芯，幫助去除上火長出的痘痘，蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

3、綠豆

綠豆可以非常好的降火祛痘的食物哦，如果我們是因為上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

4、苦瓜

前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個道理。苦瓜雖然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

5、蘋果

蘋果屬於涼性水果，上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。而且蘋果中維生素豐富，也可以為祛痘起到一定的作用，可以幫助痘痘更快的褪去。

6、柚子

柚子降火的功效也很不錯，而且過年期間也正是吃柚子的時節，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。

相信看完文章大家對於吃什麼東西祛痘都瞭解了，一般就是要多吃降火、性質比較平和舒緩的食物，當然除了從飲食入手之外我們還要多運動哦，只有新陳代謝的速度加快了，皮膚狀態才能更好，讓我們一起吃起來吧，吃出美美的自己。