“紅花燜飯配蔬菜海鮮” 紅花燜飯蔬菜海鮮怎麼做-紅花燜飯蔬菜海鮮的做法 西式
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“歐洲人也喜歡吃米飯,只是做法不同,他們的配餐是很講究營養的。今天做一款簡單的西式燜米飯,其中和米飯搭配的有什錦蔬菜和大蝦,因此叫做“紅花燜飯配蔬菜海鮮”。
這道燜米飯裏面,蛋白質維生素的含量較豐富,氨基酸和芳香物質也很豐富,色澤味道都很好,吃起來十分美味!具體做法如下;”
食材明細
- 其他 (口味)
- 燜 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
紅花燜飯蔬菜海鮮的做法步驟
1、圓顆粒大米、藏紅花、洋葱粒、大蒜粒、鹽、胡椒粉、橄欖油、清雞湯、大蝦、土豆、紅黃綠彩椒、洋葱丁、鹽、胡椒粉、雞精、咖喱粉、橄欖油、酸甜芥末醬。
2、蝦身去皮留頭尾,摘淨蝦腸洗淨用竹籤串好備用。
3、把藏紅花用少量温水浸泡備用。
4、炒勺上火燒熱,注入橄欖油,先下入洋葱和大蒜煸炒。
5、煸出香味後倒入大米用中火煸炒,直至把米炒的發白為止。
6、米炒白後倒入清雞湯。
7、倒入浸泡好的紅花水。
8、用旺火煮開,煮兩三分鐘後撒入少許胡椒粉和鹽。
9、蓋好鍋蓋,用微火燜制大約20分鐘即可。
10、另起鍋燒熱,注入橄欖油下入土豆丁煸炒。
11、把土豆丁煸黃後下入洋葱丁煸炒,炒出香味後倒入彩椒炒勻。
12、然後撒入適量的咖喱粉炒勻,把咖喱粉炒出黃色的油後,撒入少許胡椒粉。
13、最後用鹽和雞精調味炒勻便可出鍋。
14、把大蝦用少許鹽碼底味。
15、把燜好的米飯用勺子舀入餐盤的模具裏抹平。
16、把炒好的蔬菜圍邊。
17、舀少許甜芥末醬放在盤子的一端。
18、鍋中的水燒開,把大蝦燙熟。
19、抽出竹籤,把蝦碼放在米飯上便告完成。
20、上桌後配以白葡萄酒便可食用。
小竅門
燜飯特點;顏色美觀、氣味清香、米飯香滑、配菜鮮美、葷素搭配、營養豐富。
温馨提示;
1、用好的圓粒大米吃起來比較香糯好吃,如沒有用其它大米也可以,要選擇透亮一些的大米為好。
2、藏紅花也叫番紅花,是西餐燜米飯時所使用香料燜制的特點,一般西班牙和意大利人都喜歡在燜米飯中使用,如沒有可省略,但味道就會大打折扣,缺乏了西餐燜米飯的味道。藏紅花市場有售,但價格很貴,可每次用量很少。
3、配菜可按自己的喜好來搭配,蔬菜海鮮各佔一半即可。使用的海鮮原料可汆燙可烘烤,味道都不錯。
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