枸杞菠菜粥怎麼做-枸杞菠菜粥的做法

“枸杞子是常用的營養滋補佳品，在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物、食物一起食用。枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，鐵含量比牛排還高。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 燉 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

枸杞菠菜粥的做法步驟

• 1、米飯適量

• 2、菠菜洗乾淨後潮水，且小段

• 3、枸杞適量

• 4、雞蛋一隻打散備用

• 5、鍋中放入適量的水，將米飯放入鍋中大火燒開，小火慢煮

• 6、煮到米粥粘稠的時候加入菠菜、枸杞繼續煮，再放入打散雞蛋調勻

• 7、加入少量的食鹽、味精調勻，再煮至沸，淋人麻油，攪拌均勻即成

• 8、美味營養的粥就出鍋了