列舉幾個-大暑這天吃什麼食物

有一個一年中最熱的節氣，那就是一年中的第十二個節氣---大暑，在這個酷熱難耐的節氣之中，我們迎來了夏天最熱的時候。雖然，這天的氣温實在是很高，但我們可以吃許多東西來消暑，那你知道大暑這天吃什麼食物嗎?

大暑這天吃什麼食物

1.哈密瓜

素來，哈密瓜有着“瓜中之王”的美稱，它不僅味道好，而且營養還很豐富。另外，還可以在夏季幫助我們消暑，帶來清涼的感覺，可以説是是夏季的解暑水果。但是哈密瓜性涼，不可以吃得太多，否則會引起腹瀉。

2.西瓜

西瓜可以説得上是夏季必備的水果了，它含有大量的水分，營養物質豐富，從而成為了很多人的消暑水果。因為西瓜味甜性涼，所以可以消暑、止渴。但是西瓜如果吃多了，會傷害我們的脾胃，所以我們適量地吃。

3.西紅柿

西紅柿甜酸爽口，營養價值高。在高温的天氣中，經常吃些西紅柿可以起到解暑、增添食慾、促進消化的作用。除此之外，根據營養專家的介紹，夏季應該多吃西紅柿的一個重要原因是：可以防曬。因為西紅柿中含有大量的抗氧化劑番茄紅素，可以大大降低曬傷的概率。這對於怕曬的人來説，是一個不錯的選擇。

4.綠豆

綠豆又被稱作青小豆，它其實是我國一種傳統的豆類食品。都知道，綠豆可以用來煮粥，也可以做成綠豆糕。除此之外，綠豆發芽後也是可以做成好吃的菜的。特別是在在炎熱的夏季，大家都特別喜歡用綠豆湯來消除酷熱，對我們人體是有一定好處的。

大暑來臨，意味着炎熱的夏天更強一級的酷熱來了，對此，我們要做好防備工作：出門備好防曬物品、做好防曬、少吃冰冷食物。在以上的介紹中，我們列舉了幾個可以在大暑的時候吃的食物，這些食物固然好吃，但是也不要貪嘴，要根據自己的身體情況，合理飲食。