寶媽必看-孩子愛喝的蔬菜粥都在這裏嗎

蔬菜粥是生活中非常被認可的一款食物，無論對於成人或是小寶寶。對於有萌寶的家庭來説，各種各樣的蔬菜粥就是更是被需要了。況且寶寶小的時候，適合喝粥，因為腸胃消化功能較弱，需要不時吃些粥來補充營養。那麼各位媽媽們知道哪些營養又適合寶寶吃的蔬菜粥呢？我們來一起總結看下。

孩子愛喝的蔬菜粥都在這裏嗎，寶媽必看

一、孩子愛喝的蔬菜粥之玉米胡蘿蔔香菇粥

原料

大米2/3量杯、甜玉米1根、胡蘿蔔半個、香菇5個、葱1棵

做法

1、大米淘洗乾淨用少量油、鹽拌勻，放進鍋裏，加入適量的清水，蓋上鍋蓋，開大火煲至水開後，轉小火熬煮30分鐘。

2、香菇用温水泡發;玉米摘粒;胡蘿蔔削皮，把香菇、胡蘿蔔分別切丁，葱切葱花粒。

3、把胡蘿蔔、玉米、香菇全部倒進鍋裏，中火煮開後，轉小火煮20分鐘，加入葱花，放鹽調味即可。

二、孩子愛喝的蔬菜粥之山藥薏米芡實粥

原料

大米100克、薏米50克、山藥1根、芡實米40克

做法

1、薏米和芡實洗淨後，用清水浸泡2小時;大米洗淨後，用清水浸泡半小時。

2、將浸泡好的薏米，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開後，調成小火煮30分鐘，倒入大米繼續用小火煮20分鐘。

3、山藥去皮切成3毫米厚的片，放入鍋中，再繼續煮10分鐘即可。

三、孩子愛喝的蔬菜粥之香芹糯米粥

原料

糯米200g、香芹一把、清水1L

做法

糯米浸泡幾小時，加足清水，煮到米粒軟爛時，加入香芹末，大火再次煮到沸即可。

四、孩子愛喝的蔬菜粥之美白生菜粥

原料

大米200g、生菜100g、葱末10g、鹽2g、油小半勺

做法

1、淘洗大米，提前泡半個小時，加足清水煮到沸，加少量的鹽和油，轉中火煮10分鐘。

2、半個小時後，加入加入切好的生菜，略煮2分鐘，依個人口味加適量白胡椒調味即可。

五、孩子愛喝的蔬菜粥之燕麥蘆筍瘦肉粥

原料

瘦肉、麥片、蘆筍、玉米、小米、姜、高湯、鹽、胡椒粉

做法

1、把小米淘洗一下和骨頭湯，一碗水混合放入電飯煲摁“一小時粥湯”鍵。

2、蘆筍去皮絞碎;肉切碎;姜磨泥，和玉米肉末混合。

3、粥煮好，加入肉、玉米、薑末、鹽、胡椒粉煮開，加入蘆筍和麥片煮開即可。

六、孩子愛喝的蔬菜粥之蠔仔香芋絲瓜粥

原料

牡蠣、芋頭、絲瓜、大米、鹽、姜、胡椒粉

做法

1、蠔仔洗淨瀝乾水份，放入姜粒醃一會;絲瓜、香芋去皮切粒。

2、米洗淨放入鍋裏，倒入適量清水，蓋上蓋子煮至出米花。

3、放入香芋丁煮軟，放入蠔仔，再放入絲瓜丁，絲瓜丁煮軟後，撒入鹽和胡椒粉即可。

七、孩子愛喝的蔬菜粥之青菜瘦肉粥

原料

剔骨肉、青菜、大米、胡蘿蔔碎、玉米粒、薑末、高湯、鹽、胡椒粉

做法

1、米淘洗乾淨，加兩碗水和一碗高湯煮開，加入肉碎，姜泥，再次煮到粘稠。

2、加入玉米和胡蘿蔔，鹽，胡椒粉，攪拌均勻，煮開。

3、放入青菜攪拌均勻即可。

寶寶的營養粥用新鮮的時蔬作為主要搭配食材，煮至相融時軟爛香甜，作為寶寶的輔食選擇，寶媽們肯定是不會去忽略的。這裏給大家介紹的幾款蔬菜粥都是綜合了營養價值來搭配的，口感會比較適合寶寶需要，並請又能給寶寶提供營養輔助。寶媽們孩子愛喝的蔬菜粥你選對了嗎？為了您的孩子成長的更健康，動手做吧，不要猶豫！