答案在這裏-2歲寶寶喝什麼好

在春季，寶寶喝養生湯最容易補充所需的營養，湯汁裏的營養物質也能很快被吸收，所以媽媽們在春季就要多給孩子們煮一些湯來喝了。那麼問題來了，2歲寶寶能喝什麼湯呢？喝什麼湯對身體好呢？下面小編就給各位有需要的媽媽們分享幾個做法吧。

2歲寶寶喝什麼好

一、冬瓜荷葉湯 

原料：冬瓜、瘦肉、鮮荷葉兩片、鹽適量

做法

1.冬瓜洗淨連皮切塊，荷葉洗淨紮好，瘦肉切成塊。 

2.一齊入煲，放適量水，煲2小時即可。 

功效： 荷葉清熱解毒，除煩通竅，有特殊清香，非常適合上火時給寶寶食用。

二、蔬菜濃湯 

原料：捲心菜、西紅柿、土豆、胡蘿蔔、黃豆芽、洋葱、鹽適量、胡椒粉

做法

1.黃豆芽洗淨瀝乾，洋葱切丁，胡蘿蔔削皮切丁。捲心菜洗淨切絲，西紅柿切丁，土豆去皮，切丁。 

2.將上述所有材料加進清水或高湯內煮沸後，以小火慢燉，燉至湯成濃稠狀，加鹽調味，並撒上胡椒粉。 

功效： 捲心菜含有大量的維生素C、纖維素以及碳水化合物和礦物質。捲心菜還含有維生素u，它是一種抗潰瘍因子，並具有分解亞硝酸胺的作用。

三、冬瓜海米湯 

原料：冬瓜、大海米、香菜、葱、姜、鹽適量

做法

1、大海米用水泡幾個小時，泡海米的水留用無雜質的部分。 

2、冬瓜去皮切片，放葱姜熗鍋，加入冬瓜片煸炒。 

3、鍋中加入泡海米水和適量清水，再放入大海米，大火熬開後，放香菜末，加鹽調味即可。 

功效： 冬瓜含維生素C較多，鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，有利水消腫的作用。冬瓜中還含有一種丙醇二酸，能抑制糖類轉化為脂肪，有減肥的功效。

四、番茄蛋花湯 

原料：番茄、雞蛋、葱末、香菜末、鹽適量、香油、胡椒粉

做法

1.番茄洗淨切塊，雞蛋打散備用。 

2.鍋內放清水燒至滾沸後放入西紅柿，水開時放葱末、鹽。 

3.再次燒沸，待西紅柿軟爛後，將打散的雞蛋輕輕甩成蛋花。 

4.起鍋前放香油、胡椒粉、香菜末調味。 

功效： 西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B和維生素C，尤其是維生素P的含量居蔬菜之冠。西紅柿中的維生素C有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、降低血壓之功效。

五、海帶排骨湯 

原料：豬排骨、海帶、葱段、薑片、精鹽、黃酒、胡椒粉適量

做法

1.將海帶浸泡後，放鍋內隔水蒸約半小時，取出再用清水浸泡3小時，徹底泡發，洗淨瀝乾，切成長方塊。 

2.排骨洗淨，橫剁成約四五釐米的段，泡洗乾淨，沸水煮一下。 

3.鍋內再加入清水，放入排骨、黃酒、薑片、葱段用旺火燒沸，撇去浮沫，然後，轉中火燜燒約20分鐘，將熟時倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，加精鹽和胡椒粉即可。 

功效： 海帶富含碘，它是人體合成甲狀腺素的主要原料，還含有的豐富的鈣質，能夠降低人體對膽固醇的吸收，具有降低血壓的功效

在春季，2歲寶寶喝什麼好，想必大家看完也學到了不少了吧？其實對於2歲的寶寶而言，不能喝太多油的肉湯，畢竟孩子的消化功能有限，所以蔬菜湯就是最好的選擇，大家可以煮一些給寶寶來喝哦。各位媽媽們也可以嘗試一下小編介紹的做法哦。