澱粉類較少的食物有哪些?

富含碳水化合的食物以及根莖類蔬菜即為澱粉類食物，如馬鈴薯、土豆等，但是澱粉類食物多食容易長胖，因此對於愛美的女性或者減肥者來説簡直就是一個可怕的存在。不要着急，今日小編就和大家聊聊澱粉類較少的食物有哪些?

澱粉類較少的食物有哪些

1.魚肉：注重保持身材但有想開葷，不妨試試魚肉，魚肉富含大量的蛋白質，澱粉類物質含量極少，熱量低，可以放心食用。

2.蔬菜類：如韭菜、青菜、白菜類的食物，此類食物為纖維類食物，熱量低，澱粉含量少，紅薯，土豆，芋頭等除外。

3.豆製品：豆製品如腐竹、嫩豆腐、豆腐乾等含有大量的蛋白質，澱粉類含量較少。

4.海鮮類：蝦、蟹等一些海鮮類的食物體內澱粉含量較少，而且味道鮮美。

5.肉類：牛肉、羊肉等肉類含有的澱粉極少，含有大量的蛋白質，可以為人體提供所需要的營養。

6.水果類：大部分的水果類食物中澱粉類含量較少，但需要注意的是龍眼、榴蓮這類的食物澱粉含量較高。

以上便是小編整理的澱粉類較少的食物有哪些的相關知識，人體健康需要各方面營養均衡，事物的存在都具有兩面性，希望大家可以客觀公正的對待，在選用食物的時候要以身體健康為前提!