喝酸奶要注意啥-酸奶加蜂蜜好不好

大家生活中都會喝酸奶，有的朋友覺得酸奶不甜，會在酸奶里加蜂蜜，但也好奇酸奶加蜂蜜好不好，今天小編就解答大家的這個疑惑。

一、酸奶加蜂蜜好不好

酸奶加蜂蜜是非常不錯的選擇，酸奶中含有豐富的鈣元素，蜂蜜中的維生素含量也是很高的，而且蜂蜜中的活性物質能夠促進人體對鈣元素的需吸收，所以説把酸奶和蜂蜜一起食用是非常不錯的搭配。

二、喝酸奶的注意事項

1.大家不要在空腹的時候喝酸奶，因為空腹的話，胃分泌的胃酸較多，這個時候喝酸奶對胃非常不好。

2.酸奶在喝的時候不要加熱，因為酸奶加熱會損失大量的乳酸菌。

3.大家在喝酸奶的時候，不要吃一些油膩的肉製品，比如説香腸和臘肉，因為加工的肉製品中添加了硝，也就是硝酸鹽，這些肉製品和酸奶一起吃，在人體內發生化學反應會產生一種有害的亞硝氨，危害人體健康。

4.大家日常生活中喝酸奶的時候也要注意適量飲用，不要喝太多了，一天喝200毫升左右就可以了。

酸奶的確實生活中一種非常好的營養食品，不僅口感好，而且營養價值非常高，平日裏大家可以買一些自己喜歡的口味喝。