牛奶加蜂蜜怎麼喝比較好-蜂蜜牛奶可以一起吃嗎

蜂蜜和牛奶現在都是很多人熱愛的食物之一，也是家庭必備的食物之一。相信很多人也都很喜歡吃的。蜂蜜，口感非常的好，愛甜食的朋友肯定也會必不可少的，有的人還會用蜂蜜做面膜呢，蜂蜜的作用還是很多的。牛奶也是不分年齡段的，但問題來了，蜂蜜牛奶可以一起吃嗎?

一、蜂蜜牛奶可以一起吃嗎

是可以一起吃的

1公斤蜂蜜的熱量有 3150 大卡，是同量牛奶熱量的 4.7 倍。自古以來，醫學認為，蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效。但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜，其營養作用也不相同。如洋槐蜜有利尿、鎮靜的作用;椴樹蜜有通便、利尿和促進血液循環的作用，……。

蜂蜜有“大眾的補品”“老年人的牛奶”稱譽。消費者根據自身狀況和需要，經常食用蜂蜜或在牛奶中加入同品種的蜂蜜，對於營養和保健有一定的好處。

喝牛奶的好處：隨着生活結構的變化和人們對健康的重視，喝牛奶的人日趨增多，喝牛奶已成為生活中不可缺少的食品。因為牛奶營養豐富，含有蛋白質、脂肪、 25 種不同的氨基酸(其中有 8 種是人體所必需的)、維生素、礦物質等豐富的基本營養素，含鈣豐富，是構成人體和促進成長髮育的最好鈣源，是膳食中補鈣的最好食品，因此有“要想不缺鈣，天天喝牛奶”的説法。

二、牛奶加蜂蜜怎麼喝比較好

牛奶與蜂蜜同時食用效果更好。液態袋(盒)裝牛奶可以直接飲用，也可以加熱飲用。但不能高温煮沸，否則破壞其營養成份、降低營養效果。 250 克牛奶在微波爐中加熱一分鐘即可，然後加入適量的蜂蜜飲用(涼牛奶直接加入蜂蜜同時食用)。蜂蜜直接食用，也可以與其他食物同時食用，但不能煮沸或酶類被破壞，且影響蜂蜜原有口感和風味。牛奶加蜂蜜的品種和數量，因人而異，自行選定，應該長期堅持。

蜂蜜牛奶可以一起吃嗎?相信大家看了文章後，也都知道了答案。就是好上加好，兩個分別都是有很好的營養價值的，加在一起，肯定是精益求精了。朋友們，以前只和蜂蜜或者只喝牛奶的，現在可以嘗試兩個一起來喝了，相信一段時間後，肯定會有很好的變化。