兩者一起喝好嗎-牛奶裏面可以加蜂蜜嗎

牛奶和蜂蜜分別是我們日常生活總非常常見的兩種食材，牛奶和蜂蜜都很有營養價值，很多人都非常喜歡喜歡吃，但是大家知道這兩者可以一起食用嗎？也就是説牛奶裏面可以加蜂蜜嗎？不妨我們通過下面的文章來好好了解一下，看看牛奶加蜂蜜好嗎？

牛奶裏面可以加蜂蜜嗎

1.牛奶裏是可以加蜂蜜一起食用的，不會出現營養成分流失和不利於人體吸收的情況，牛奶中加蜂蜜一起食用，可以起到一定的止痛功效，特別是女性的經期腹痛，效果最為明顯，大家在月經期間可以在每天晚上睡前喝一杯加了蜂蜜的熱牛奶，就能讓痛經症狀和小腹墜脹的感覺明顯減輕。

2.牛奶裏能加蜂蜜一起食用，兩者一起食用時，對身體還是大有好處的，因為牛奶中有大量鉀，而蜂蜜中則有大量的鎂存在，這兩種物質都可以起到營養神經和調節心理與情緒的作用，把牛奶加蜂蜜食用時，不但可以讓身體吸收到大量的維生素，也能促進身體對鈣質的吸收，減少緊張和焦慮等症狀的出現。

牛奶裏可以加蜂蜜一起食用，但是也要注意食用方法，如果你有喝熱牛奶的習慣，可以把牛奶放在微波爐中加熱一分鐘，取出後不能立即加入蜂蜜，應該等温度降麼適合飲用時再調入蜂蜜，如果是飲用常温下的牛奶，就可以直接把蜂蜜加入進去調勻飲用。這麼做的原因就是蜂蜜遇高温後活性成分會大量流失，人們食用以後也起不到應有的作用。

早上空腹喝杯蜂蜜水能清理腸道、預防便祕，一杯牛奶則能強壯骨骼、養胃暖身，而在牛奶里加勺蜂蜜，能起到最佳的營養互補。蜂蜜作為單糖，含有較高熱能，可直接被人體吸收;而牛奶儘管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。喝牛奶的時候加點蜂蜜，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所需要的維生素、氨基酸、礦物質等健康物質也更全面，可以讓人整個上午都精神十足。

而且，牛奶和蜂蜜中都含有豐富的礦物質，二者的分子結構不會相互抵抗，而是能很好地結合，有效提高血紅蛋白數目，併產生酵素來分解體內有害菌，增強免疫力，起到活化細胞的作用。

但如果你只喝蜂蜜+牛奶，胃裏沒有其他東西，那牛奶會直接從胃到小腸，喝了等如白喝，建議你早上再吃一片全麥吐司或者蘋果，營養比較全面，全麥麪包和蘋果的纖維可以幫助腸臟運動，加速大便和毒素的排出，對“瘦肚”和“美顏”有一定的幫助。

綜上所述，牛奶裏面可以加蜂蜜嗎，答案是可以的。所以我們在平時的生活中，如果想這兩者一起喝的話，是沒有問題的，牛奶和蜂蜜都是對人體健康有幫助的食物，二者一起食用，不僅可以提高人體免疫力，還能鎖緊身體對鈣質的吸收，還能夠美容養顏。