孕婦可以吃紅燒羊肉嗎

孕婦可以吃紅燒羊肉嗎？天氣冷了，許多人喜歡吃羊肉。可是羊肉是不是適合所有的人呢？下面我們給大家講述了孕婦是否可以吃紅燒羊肉以及孕婦吃紅燒羊肉需注意的事項和孕婦不應該吃什麼。一定要注意這些，不然後果很嚴重。

一、孕婦可以吃紅燒羊肉嗎

中醫認為，羊肉性温，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修復胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。紅燒羊肉富含蛋白質、鈣、鐵、鉀、鈉等礦物質，孕婦適當食用，有助於孕期飲食的營養均衡。

孕婦吃紅燒羊肉需注意：孕婦可以適量吃點紅燒羊肉，不過不要多吃。紅燒羊肉吃得過多，孕婦會攝入過多的熱量，多餘的熱量會轉化為脂肪存儲，導致肥胖;而且多吃也容易引起胃腸飽脹或腹脹腹瀉。孕婦孕期要均衡飲食，控制體重，不要吃甜食，多吃點清淡的蔬菜水果。

二、孕婦不應該吃什麼

1、蘆薈

中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。

2、螃蟹、甲魚

其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是腳的部位，有明顯的滑胎作用。

3、薏米

又稱薏苡仁，對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

4、馬齒莧

實驗證明，馬齒莧汁對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

5、黑木耳

具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。

6、杏仁

杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，故孕婦應禁食。

7、茄子

茄子屬於寒涼性質的蔬菜，身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏症狀的孕婦朋友不宜多吃。孕婦朋友在選擇茄子的時候，也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，特別是秋後的老茄子，含有較多茄鹼，對人體有害，不宜多吃。

8、馬齒莧

性寒涼而滑膩，對子宮有明顯的興奮作用，易造成早產。

9、木耳菜

木耳菜性屬寒涼，有滑利涼血之弊，孕婦忌吃。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦，更應忌食之。

10、久存的土豆

土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。發芽或發青的土豆也不宜吃。

11、菠菜

菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收，孕婦食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長髮育。

孕婦可以吃紅燒羊肉嗎？通過上文，我們可以詳細地知道，孕婦可以適量吃點紅燒羊肉，不過不要多吃，過多會導致肥胖。雖然羊肉的營養價值很高，給我們身體健康也帶來好處。但是孕婦應該控制自己的飲食、還要注意哪些不可以吃的食物。