孕婦可以吃紅鱘嗎

紅鱘，相信大家對其都不陌生吧，可謂是滋補的好食材呢，那麼，孕婦可以吃紅鱘嗎，孕婦滋補可以吃紅鱘嗎，孕婦在懷孕期間，可以選擇那些食物來滋補身體呢，那些又是在懷孕期間，適合孕婦們吃的食材呢？今天小編就給大家介紹介紹吧。

一、孕婦可以吃紅鱘嗎

孕婦慎吃紅鱘。孕婦慎吃紅鱘的原因：紅鱘即鋸緣青蟹，是螃蟹的其中一種，肉質鮮美，營養豐富，兼有滋補強身之功效，但是並不適合孕婦食用。螃蟹性鹹寒，又是食腐動物，在吃的時候必須蘸薑末醋汁來祛寒殺菌，不可以單食;且螃蟹的鰓、沙包、內臟含有大量細菌和毒素，吃時一定要去掉，但是準媽媽在孕期身體敏感，若是未清除乾淨，容易食入細菌致病。最為重要的是蟹肉屬性寒涼，有活血祛淤的功效，準媽媽慎吃。

二、孕婦吃什麼好

1、胡蘿蔔

含有豐富的維生素A 妊娠期胎兒機體生長髮育以及母體各組織的增長和物質儲備均需要大量的維生素A。動物研究發現，妊娠期維生素A缺乏可引起流產、胚胎髮育不良、幼年動物生長停滯及骨、齒形成不良，維生素A嚴重不足時，可導致動物骨骼和其他器官畸形。

2、蓮藕

富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化、防止便祕，又能供給人體需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液循環，有益於身體健康。

3、茄子

含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。

4、菠菜

含有豐富的胡蘿蔔素和維、生素B6並含有大量的水分、蛋白質和碳水化合物，還有鐵、鎂、鉀、鈣、維生素A、維生素C，能保護眼睛、平衡血壓、補充體力、防止貧血。

5、 西紅柿

含有番茄紅素、糖、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D以及有機酸和酶等。

6、葡萄

可安胎，多吃有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。

7、橙子

緩解便祕孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒。

8、蘋果

緩解孕吐便祕、護膚修身、改善胎兒膚色。

9、動物性食品

如豬、牛、羊、雞、鴨、鵝肉及肝、腎、心、肚，水產類、蛋類。這些食物蛋白質含量高，容易消化吸收，是最重要的蛋白質的來源，還可提供一定的脂肪、脂溶性維生素和無機鹽。

10、四糧穀類食物

主要功能是供給能量。營養素主要是碳水化合物、B族維生素(如泛酸、維生素PP、維生素B1、維生素B2等)，還有一些蛋白質、脂肪和無機鹽。 如大豆、小米、小麥、玉米、大米、高粱、花生、紅薯、綠豆。

孕婦可以吃紅鱘嗎？看了上面小編給出的資料，答案是顯而易見的，不可以！雖然説紅鱘是非常好的食材，但是對於孕婦來説確實非常不好的，處理起來也是非常需要小心注意的。那麼，懷孕期間，到底適合吃什麼呢，蓮藕，橘子這些都是非常適合孕婦使用的。