喝什麼醋減肥不反彈立馬見效

相信有很多人都在為減肥發愁，在想怎麼減肥才能夠快速，怎麼減肥才能夠不傷害身體。也有很多人一直在找一種食物能夠對減肥大有益處，並且能夠讓減肥有更好的效果和速度。那麼有很多人都相信醋能夠減肥，但是喝什麼醋減肥又成為了很多人的難題。那麼醋究竟有這麼神奇的功效嗎？讓我們一起來看看吧。

一、喝醋減肥的歷史淵源

1、其實“吃醋有益健康”的説法流傳已久，美國在5、6年前十分流行喝蘋果醋，還有好幾本相關的書問世，教人怎麼喝醋健身。

2、鍾愛醋的日本人更把醋視為預防百病的萬靈丹，各種醋療法像是醋蛋、醋豆常常掀起一陣飲食風潮。也有不少人在日常生活裏力行喝醋。

3、民間關於吃醋對身體的好處説法眾多，像是吃醋促進新陳代謝、消除疲勞、降血壓、防止血管硬化、調整血液酸鹼值來預防疾病、幫助消化、甚至減肥等等。而這些五花八門的健康論調究竟哪些正確可信?哪些又缺乏科學證據? 

二、醋不能調節血液酸鹼值

1、不少人每天喝醋養生，是因為相信醋在口感上雖是酸性，進入人體卻為鹼性食物，所以能調整血液的酸鹼值，讓人不容易生病。

2、正常情況下，人體的血液呈弱鹼性(約為PH7.4)。營養師指出，國外曾有少數研究發現，血液偏鹼的人，身體比較健康，而偏酸的人，患疾病的風險比較高，民間也有所謂吃肉會讓體質變酸，吃蔬菜、水果、喝醋等可以調整體質，恢復到偏鹼性狀態的説法。

3、但是，改變血液的酸鹼值，真的能醋吃某些食物就能辦到嗎? 不少西方營養學家指出，目前根本找不出科學根據證明這種説法，就連中醫也不認同這種飲食改變身體酸鹼值的論點。

4、西方營養學認為，人體自有機制維持血液的酸鹼值平衡，這牽涉複雜的酵素作用，恐怕不是隻醋吃某些食物能改變的。 

三、喝什麼醋減肥

1、醋不能減肥 喝醋減肥法曾經風行一時，日本、台灣就流行過將黃豆泡在醋裏醃漬成醋豆，聲稱每天早晚吃10～20顆，就能達到減肥效果。

2、所持論調是醋能提高身體的新陳代謝作用，防止脂肪堆積，但是營養專家對此都搖頭表示，目前並沒有確切的研究支持這種説法。

3、有營養師推論，如果真要説喝醋能減肥，可能是大量喝醋喝飽了，吃不下其它東西，或是以吃醋豆取代了平常的高熱量零食，相對之下，熱量攝取減少。

看了上面的文章，是不是對喝什麼醋減肥有利更好的答案。喝醋只能輔助減肥，並且市面上的醋都是添加過很多糖分的，但是喝一點大量的醋對於身體還是有一定的好處的。特別是那種最經典的陳醋，能夠調節身體新陳代謝。如果真的喜歡醋的朋友趕快改變一下自己的飲食方法吧。