那要看你喝的是什麼飲料哦-減肥喝飲料會影響減肥的效果嗎

飲料，作為人體發胖的一大關鍵因素之一，一直以來被認為是肥胖的頭號殺手，根本和減肥是八竿子打不到一起的，尤其對於正處於減肥期間的人來説，飲料更是首先要杜絕的零食。那麼，是不是覺得，減肥和飲料一定會影響減肥的效果呢。其實答案是不一定的哦，如果你喝對了飲料，不但不會對減肥有任何的影響，反而會幫助到減肥，今天小編就給大家介紹幾款減肥期間可以喝的飲料吧。

一、減肥喝飲料會影響減肥的效果嗎

其實減肥期間喝飲料不一定會影響減肥的效果，例如一些低糖甚至是不含糖的飲料，或者用天然的水果、蔬菜來做出的飲料是完全不會影響到減肥的效果的，並且天然的果蔬汁還能夠給我們的身體提供充足的維生素和營養物質，增強飽腹感，但是熱量又很低，因此，只要你喝對了飲料，不但不會影響我們的減肥，反而有可能幫助我們的減肥。

二、幫助減肥的飲料有哪些

1.檸檬水

檸檬裏面含有豐富的維生素C和果酸，喝檸檬水能夠幫助我們體內的脂肪更快的燃燒、分解，不過檸檬水的味道比較酸澀，我們要做到不加糖，如果實在接受不了酸澀的味道，也要少加一些冰糖或者是蜂蜜即可，這樣一定能夠幫助到我們減肥哦。

2.芹菜汁

芹菜裏面含有非常豐富的纖維素和維生素，喝芹菜汁能夠幫助我們排毒潤腸，對於減大肚腩有非常明顯的功效。

3.黑咖啡

黑咖啡裏面有豐富的咖啡因，並且沒有任何的添加劑，早上空腹喝一杯黑咖啡，能夠很快的幫助我們潤腸通便，消除水腫，對於水腫型肥胖有非常好的效果。

4.茶

茶葉裏面含有茶多酚和茶鹼，這兩個因素能夠幫助我們清除體內多餘的油脂和血液裏多餘的脂肪，並且茶還具有提神醒腦的作用，能夠幫助我們對抗減肥期間因調整飲食造成的精神不濟。

5.無糖酸奶

很多人都説酸奶可以減肥，其實不是酸奶可以減肥，而是無糖的酸奶才可以減肥，無糖的酸奶純天然無添加，能夠給我們的身體提供優質的蛋白質去分解體內多餘的脂肪。因此減肥期間小編強烈建議大家自己多喝一些無糖酸奶，絕對可以有效的幫助減肥。

減肥喝飲料會影響減肥的效果嗎?其實我們要看我們選擇喝的是什麼飲料，其實能夠幫助我們減肥的飲料還有很多，例如蘇打水、胡蘿蔔汁等等，小編總結下來就是，添加少，低糖的，純天然的飲料其實都對於減肥有幫助的，大家趕快去試試看吧，