豆奶食用注意事項！-晚上喝豆奶好嗎

豆漿與牛奶是人們在日常中常會飲用到的，因為它們的營養價值高且味道可口。豆漿因為保質期並不長久，於是人們便將黃豆以原材料給製作成了豆奶，可供人們進行食用，營養價值與豆漿相差不遠。那麼人們在晚上喝豆奶好嗎?以下讓我們一起來看看吧!

一、晚上喝豆奶好嗎

晚上喝豆奶是可以的，有補鈣的好處，但是不要喝的過晚了。一般是在睡前的2個小時左右喝，這樣才有益於身體的吸收。再有便是晚上喝豆奶的量需要控制好，若是過多了，那也是會影響到睡眠的，起來起夜上廁所便不好了。豆奶一般都是以黃豆所作為原材料所製作而成的，是一種不錯的營養食品，價格也比較便宜，品種多，食用起來方便，且口感香濃，適合大部分人羣進行購買食用。

二、食用豆奶注意事項

1.年齡過小的兒童，不適合喝豆奶，豆奶中帶有一些元素可能大容易消化，刺激到身體便不好了。

2.豆奶若是長期的放置在暖水瓶中，這樣的豆奶也是不宜大家飲用的，因為暖水瓶的温度容易造成很多的細菌進行繁殖，人們在飲用之後不怎麼好。

3.在豆奶中加入紅糖是會破壞到豆奶的蛋白質的，還容易產生一些不好的沉澱物，破壞到豆奶還有紅糖中的營養成份，所以在食用的時候，最好是不要這兩者一起搭配。

4.蜂蜜與豆奶也不可一起搭配，因為豆奶中帶有的豆質品含量大，若是與蜂蜜一起食用的話，不易讓人體吸收營養物質。

晚上喝豆奶好嗎?晚上適量的喝豆奶是可以的，但是也需要注意下飲用的量，若是過量了，那對身體的影響還是比較大的。豆奶與一些食材也是不可以一起搭配的。常飲用豆奶類的飲品，對身體的好處大，皮膚也更有光滑感。年齡過小的孩子，卻不宜於喝豆奶呢!