你知道嗎？-減肥期間喝什麼

現在減肥幾乎成為大家經常提到的一個詞。當然減肥有時候也分季節的，為了迎接即將到來的夏天，減肥的想法就更加強烈了，因為都想穿上美美的裙子，讓自己美美的。那麼，你知道哪些減肥的方法呢，在減肥的時候吃、喝東西都是有講究的，那麼應該喝什麼呢？

減肥期間喝什麼，你知道嗎？

1、烏龍茶

因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。

原料：烏龍茶

做法：用開水衝

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂

2、薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克

做法：熱水煮開，就可以飲用了

功效：清熱、利濕、治療水腫

3、荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢

4、決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。決明子性寒，建議與烏龍茶等組方為覺烏湯代茶飲用。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡

功效：清肝明目、利水通便

5、大麥芽茶

體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶

原料：炒麥芽5錢、山楂5克

做法：加冰糖水衝飲

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹

6、檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚

原料：檸檬切片

做法：榨出檸檬汁，用温水衝調，加入適量蜂蜜

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑

7、玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃

原料：玫瑰花5克

做法：温開水沖泡

功效：活血散淤、治肝胃氣痛

8、菊花茶

清火、減肥最方便的飲品

原料：幾朵幹菊花

做法：直接以熱水沖泡

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓

9、陳皮茶

如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧

原料：陳皮4克

做法：沸水沖泡

功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積

10、山楂茶

山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合

原料：山楂10克

做法：用水煎煮

功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰

看了上面文章中介紹的一些減肥期間喝的減肥飲品，你知道在減肥期間喝什麼了吧。減肥是一項長久的工程，如果想要能夠減肥成功，那就選擇一些有趣的減肥方法，挑選一些味道相對好喝的減肥食物，挑選一些相對好喝一點的減肥飲品來喝吧。