各自有什麼營養-液體鈣能和純牛奶一起吃嗎

牛奶，對於現代人們來講，不僅是身體水分的來源，還是身體維生素以及蛋白質的重要來源。當然，牛奶中也有一些是來自不同國家的的，有一些是大家不太喜歡的。但是對於羣眾而言而言，一種牛奶的重要選擇將會影響身體的維生素的吸收。牛奶是深受大家的喜愛的。

一、液體鈣能和純牛奶一起吃嗎

一般液體鈣的話，是可以建議和牛奶一起搭配飲用的，如果服用了液體鈣，一般可以間隔3個小時以上再喝牛奶即可，無須過於擔心。平時還要注意適當的户外活動，曬點太陽，幫助鈣吸收比較合適的。

二、液體鈣的營養

由於固體鈣必須經過胃酸分解，使鈣從複合物中游離出來，釋放成一種可溶性離子化狀態，才能便於吸收。所以一般固體鈣都會存在傷胃的隱患，並有產氣、反胃等不適。相比較而言，液態的鈣由於鈣離子游離程序更簡單、直接，更易吸收，安全性更高。液體鈣一般採用乳製品和貝類食物作為原料。

1.採用無污染海洋天然珠貝精製而成的碳酸鈣為原料，添加了維生素D3，提高鈣的生物吸收利用活性，調節鈣和磷代謝，促進小腸對鈣和磷的吸收與利用，構成健全的骨骼與牙齒。

2.以牛奶為原料經超低温冷凍提取濃縮而成的乳液狀補鈣產品。可根據自身情況選擇原料不同的液體鈣產品

三、純牛奶有什麼營養

牛奶的營養成份很高，牛奶中的礦物質種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。

組成人體蛋白質的氨基酸有20種，其中有8種是人體本身不能合成的，這些氨基酸稱為必需氨基酸。我們進食的蛋白質中如果包含了所有的必需氨基酸，這種蛋白質便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白質便是全蛋白。

牛奶中的無機鹽也稱礦物質。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等陽離子和PO43-、SO42-、Cl-等陰離子;此外還有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的鈣是以化合態存在的，只有被動、植物吸收後形成具有生物活性的鈣，才能更好地被人體所吸收利用。牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，居眾多食物之首，約是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍，它不但含量高，而且牛奶中的乳糖能促進人體腸壁對鈣的吸收，吸收率高達98%，從而調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。吸收好對於補鈣是尤其關鍵的。故"牛奶能補鈣"這一説法是有其科學道理的。

液體鈣能和純牛奶一起吃嗎，根據醫師建議，是可以一起喝的，但是建議要有一個時間差。牛奶對於身體的益處是不可置疑的，它對於人們身體的影響也是顯而易見的。牛奶本身含有的營養物質能夠為人們提供一定的營養物質，但牛奶與液體鈣所含有營養物質不一樣，選擇的時候還是根據個人來選擇。