養生又美味？-林芝怎麼吃

身體是革命的本錢，如果身體垮了，那麼不管是生活還是工作都會感到力不從心。所以我們可以藉助一些中草藥來適當的補一補自己的身體，但千萬不能沒個度，一旦過度使用就會適得其反了。就比如説林芝這種中草藥，它具有滋補強壯的作用，採用合適的烹飪方法能夠讓林芝好吃又養生。

一、林芝怎麼吃養生又美味

1、靈芝泡水法

把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡後當茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上。

2、靈芝水煎法

將靈芝剪碎，放入罐內，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

3、靈芝泡酒

將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。

二、幾種比較複雜的靈芝食譜

1、靈芝燉豬蹄

取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、葱段、薑片、豬油適量。將豬蹄去毛後洗淨，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗淨，靈芝洗淨切片。鍋中放入豬油，燒熱加葱姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。

2、靈芝鵪鶉蛋湯

鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗淨， 切成細塊;紅棗(去核)洗淨;鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悦色減皺功效。

3、靈芝蓮心百合瘦肉湯

靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止乾咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。

4、靈芝蓮子清雞湯

靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一隻。QQ804907762購買最好的天然靈芝健脾開胃,補益身體,病後體虛,產後,手術後,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。

5、靈芝杞子南棗乳鴿湯

靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一隻,生薑一片。健脾開胃,補益氣血,養心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。

6、靈芝金菇芽菜肉片湯

靈芝6克,金菇100克,大豆芽菜150克,生薑兩片,瘦肉200克。健脾開胃,去濕除煩,降膽固醇,去水腫利尿靈芝蓮子清雞湯:靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一隻。健脾開胃,補益身體,病後體虛,產後,手術後,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。

7、靈芝粉葛豬腸湯

靈芝6克,新鮮粉葛300一350克,豬腸150一200克,赤小豆60克(用小布袋裝)。降血壓,治冠心病,去濕和胃,治煩燥口渴,肩背疼癰,皮膚濕毒,水腫骨火。

自己的身體是最重要的，在日常的生活中我們一定好好愛惜自己的身體。這樣才能全身心的投入到工作總去，如果是壓力太大也可以調整休息。這個時候就可以選擇林芝來滋補自己的身體，讓自己的身體更健康。林芝怎麼吃就可以按照那些方式來製作。