怎麼吃林芝更好-林芝的功效有什麼

林芝，又名靈芝。日常生活中，我們都知道林芝非常滋補，但對林芝並沒有那麼的瞭解，很少有人知道林芝的正確功效是什麼，只知道一味的進補，這樣很容易使林芝喪失原本的功效，吃下去沒有任何作用。那麼，林芝怎麼吃才好呢？下面，小編依次介紹

一、林芝的功效

靈芝，中藥材名。夏、秋季多生於林內闊葉樹的木樁旁，或木頭、立木、倒木上，有時也生於針葉樹上，有栽培。主要產於安徽、江西、雲南、福建、廣東、廣西、海南。

功能主治為：滋補強壯。用於健腦、消炎、利尿、益腎。

二、幹林芝的食用方法

1、做湯

平時用幹靈芝做湯和效果特別好，在做湯時需要準備該靈芝30克，羊肚菌一百克，白糖20克，清水適量。把準備好的幹靈芝提前用清水泡軟，再把它切成小塊兒，與洗淨以後的羊肚菌一起放到鍋中，加清水煮至成湯，在出鍋前加入準備好的白糖調味即可。

2、燉肉

用幹靈芝燉肉吃，效果也特別好，最有利於人體對靈芝中營養成分的吸收和利用，生活中常見的牛肉，鴿子肉以及羊肉和雞肉，都可以和幹靈芝放在一起燉制，再用它燉肉時，需要提前用清水把它浸泡一下，然後再把它切成小塊兒，與其它調味料一起入鍋燉制，燉好以後吃肉喝湯就可以。

3、泡酒

用幹靈芝泡酒喝效果也特別好，能強壯筋骨，通經活絡還能祛風除濕，可以用於人類風濕骨痛的預防與治療，在用靈芝泡酒時，可以把購買的幹靈芝剪碎以後，放入倒白酒瓶中，然後把瓶口密封，三天以後裏面的白酒就能變成棕紅色，這時可以加入適量冰糖調味，然後每天取出靈芝酒20克，直接口服就可以。

4、泡水

用幹靈芝泡水喝，效果也特別好，但一次使用的幹靈芝數量不能過多，最多不能超過五克，把幹靈芝要剪碎以後，放在茶杯中，然後用沸水沖泡一次，放入的幹靈芝可以反覆沖泡一天，在最後還要把裏面的靈芝碎末一起吃下去，堅持飲用能提高身體抗病能力，也能延緩衰老。

5、靈芝清補湯

配料：靈芝15克，紅棗23克，黨蔘23克，枸杞子24克，人蔘須15克，豬排骨300克。鹽適量。

功效：清潤提神，健脾開胃。製法：將靈芝等藥材浸入6000mL水中約10分鐘(用布袋裝好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調味，每次250~300mL,吃肉喝湯每天1次。

林芝味苦而香，名貴而又滋補。人們食用林芝，是為林芝的功效，林芝需要正確食用，才能釋放其滋補的功效，否則吃下的林芝沒有任何作用。看完上面的介紹，相信大家對於林芝的功效都有一定的瞭解了，也知道了林芝的正確食用方式，可以很好的享受林芝的功效了。