用心推薦養生粥-好吃的粥原來有這麼多

因為粥的清淡並且容易被消化，所以受到許多人的喜愛，在古代就有吃臘八粥的習慣，由此可見粥是我們日常飲食中非常重要的一種食物，但是許多人對於粥的認識並不是非常清楚，還只是停留在白粥的階段，但其實好吃的粥有這麼多，下面是我用心推薦給大家的養生粥。

好吃的粥原來有這麼多，用心推薦養生粥

1.小麥粥

小麥粥主要有小麥烹飪而成，因為小麥有養心，養腎的功效，還有許多營養物質之外，還能夠提高人體免疫力，促進血液流動，裏面地纖維分子還可以促進腸道蠕動，對於腸胃有非常好的養生功效。

2.寒食粥

寒食粥大家的瞭解可能比較少，主要是由杏仁、旋覆花、款冬花、粳米制作而成的，能夠補氣血，對於治療感冒有很好的作用，還有補脾胃，治療感冒的作用，所以寒食粥對於人體有很好的作用，大家可以在平時嘗試製作一下寒食粥。

3.番薯粥

番薯粥是廣東地區的一道傳統粥品，大家一般配上一些小菜來食用，也可以作為早餐來食用。因為在粥裏面加入了番薯，所以對於便祕，夜盲症等有治療的作用，同樣還可以補氣血以及養胃，同時番薯軟糯香甜的口感受到很多人的喜愛，所以大家在早上做一碗番薯粥也是非常不錯的選擇。

4.燕麥粥

燕麥粥不僅營養豐富，還容易消化，適合於各種年齡段的人羣食用，燕麥中的營養物質可以養胃，並且對於便祕，糖尿病患者有着很好的輔助治療功效，同樣在平時堅持食用燕麥粥，還可以減肥和增強自己的體質。

好吃的粥原來有這麼多，用心推薦養生粥，以上幾種粥對於人體有非常好的作用，並且粥不僅可以減肥，還可以當做晚飯來促進腸胃消化，所以在夏天的時候，大家如果喜歡吃一些清淡的食物，養生粥就是最好的選擇，大家可以再家裏自己嘗試做一下養生粥，感受養生粥帶給生活的好處。