芒種季節吃些什麼蔬菜

芒種季節是夏季的第三個時節，天氣轉暖，這時節可以多吃一些水果和蔬菜來補充營養，那麼芒種季節吃些什麼蔬菜?芒種季節吃什麼水果?趕快了解一下吧!

一、芒種季節吃些什麼蔬菜

芒種季節可以食用水分大、涼性的蔬菜，例如：

1.芹菜：含有豐富的維生素，可以清炒或者涼拌;

2.黃瓜：含水量大，清涼爽口，也可以榨汁飲用;

3.西紅柿：用白糖涼拌，酸甜可口，既可以補充糖分，又可以補充維生素;

4.茄子：這個時節可以把茄子蒸好，然後晾涼，蘸蒜末醬油汁食用，是一道恨到的下飯菜;

5.生菜：味道清鮮，食用方便，以上都是適合這個時節吃的蔬菜。

二、芒種季節吃什麼水果

芒種季節可以吃一些生津解渴的水果，例如:

1.西瓜：水分含量大，含有維生素C，清涼爽口;

2.芒果：屬於熱帶水果，含有蛋白質和糖分，可以切塊或榨汁食用;

3.草莓：含有礦物質和果酸，味道酸甜，放到冰箱裏冷藏，吃的時候取出來，涼爽又美味;

4.梨：汁多肉厚，有股淡淡的香味，品嚐起來清爽可口，還可以做冰糖雪梨，是這個時節必備的水果。

芒種時節氣温升高，雨水偏多，是忙碌的季節，忙碌的同時也不要忘了多吃蔬菜和水果來補充日常所需的營養!