懷孕期間一定要吃維生素-孕婦能吃維生素嗎

很多孕婦在懷孕期間，吃東西都是非常小心翼翼的。那麼在懷孕期間是可以吃維生素嗎？很多懷孕期間的媽媽想要補充營養，都會選擇服用維生素。維生素宰人正常的生長，新陳代謝，發育都起着至關重要的作用。並且維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物。

孕婦能吃維生素嗎？

一、懷孕可以吃維生素

維生素是維持機體正常所必需的營養素，也是胎兒生長髮育必不可少的。孕婦缺少維生素會引起機體代謝紊亂，對胎兒的生長髮育造成不良影響。因此，準媽咪懷孕期間一定要及時、合理地補充維生素，以便於維持自身和胎兒的正常發展。

二、懷孕適合吃哪些維生素

1、葉酸

大量研究證實，補充小劑量葉酸，可以在一定程度上減少胎兒神經管畸形的發生，如無腦兒或脊柱裂等。此外，一旦葉酸缺乏還可導致胎兒兔脣、顎裂和先天性心臟病等。

2、維生素B1

又稱硫胺素，硫胺素攝入以後，經過磷酸化過程，形成三磷酸硫胺素、焦磷酸硫胺素及單磷酸硫胺素，這些磷酸化的硫胺素作為輔酶參與碳水化合物的代謝。維生素B1被稱為精神性的維生素，因為維生素B1對精神狀態和神經組織有良好的影響。

三、懷孕一定要吃維生素嗎

懷孕期間，由於孕婦肚子中寶寶的營養全部需要孕婦來提供，所以孕婦在日常生活除了要儘量保持飲食多元化，多食用一些營養豐富的食物之外，還需要通過補充營養劑的方法來補充各種營養元素，否則腹中胎兒的健康成長可能會受到很大的影響。複合維生素片可以補充多種維生素及礦物質，是一種營養補充劑。但是我們都知道，孕婦在用藥方面是需要多加註意的，那麼孕婦吃複合維生素片好嗎?

維生素和微量元素是維持人體正常生命活動所必需的重要物質。缺乏時可導致代謝障礙，引起多種疾病。維生素類藥構成多種輔酶，參與多種物質的代謝、利用和合成，促使骨骼生長，維持上皮組織的結構完整，保持正常的生長髮育。

懷孕是個特殊時期，吃什麼，喝什麼，用什麼都要特別小心，需要顧及肚裏的胎兒。想要寶寶長出來皮膚好，紅紅白白，那就要注意在孕期的飲食。在孕期飲食方面一定要全面，講求科學。一般懷孕的孕前期是不需要刻意的去注重什麼營養的，只是要補充葉酸，等到孕中期就要注意一下飲食均衡的攝入就可以了，到孕後期的話，就會比較容易缺鈣，這個時候就要注意補鈣。懷孕第3個月主打營養素有鎂、維生素A，維生素A可以促進胎寶寶生長髮育，而鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要，而且也有助於骨骼的正常發育。

孕婦能吃維生素嗎？相信在文章詳細的解説中，你也得到了答案。維生素這個人體所必須的營養品，當然是補充人體所需營養的必需品。但是一定是要適量補充，不能過度服用。對胎兒的發育和對母親日常需要的營養都是很好的幫助。孕期還是對維生素的需要很高的。