煮稀飯綠豆做法

不管是南方人還是北方人，稀飯都是家家户户要喝的，而且稀飯的營養價值非常高，而且老少皆宜，煮稀飯綠豆做法有很多，該怎麼做好喝呢，今天就來了解一下他的做法，以及瞭解一下怎麼做比較好吃呢。以及每一道菜的注意事項是什麼，一起看看吧！

綠豆稀飯是有一定的清熱解毒的功效，在夏天裏面攝入的話就會有很好的解暑效果，讓人們感覺到清涼，不會出現任何中暑的情況，尤其是一些本身就處在一個亞健康狀態的人們就可以多吃一些綠豆稀飯的，這樣的話就可以讓自己本身攝入到非常豐富的營養物質，其中就是包括了蛋白質和一些微量元素。下面是煮稀飯綠豆的做法。

一、稻米綠豆粥

主料：稻米250克，綠豆150克，隨個人添加。

輔料：白砂糖20克，花生

製作步驟：

1、將大米用清水淘淨，綠豆去雜質，用清水洗淨。

2、將綠豆放入鍋中，加清水1750克左右，旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右，至綠豆酥爛時，放入大米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開花，粥湯稠濃即成;冷卻後，加冰糖拌和食用。

二、海帶綠豆粥

食材：海帶30克，綠豆30克，白糖適量，粳米100克。

製作步驟：

1、先將海帶洗淨切碎，綠豆浸泡半天。

2、粳米淘洗乾淨，共煮為粥。將熟時加入白糖調味即成。

三、石膏綠豆粥

食材準備：石膏30-45克，鮮竹葉30片，鮮蘆根100克，綠豆30克，粳米100克，沙糖適量。

製作步驟：將鮮竹葉、鮮蘆根洗淨，與石膏共煎取汁，再與綠豆、粳米煮稀粥，調入沙糖。

四、紅綠豆粥

食材準備：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚

製作步驟：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。

注意事項：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。

原理：紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。很多朋友都對午飯什麼都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎麼控制也是有講究的。如何控制取決於你想要達到的效果，這個可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，不是絕對的。

稀飯本身的功效還是很強大的，很多人都喜歡做稀飯，在老家幾乎天天不離稀飯。所以建議可以多多食用，煮稀飯綠豆做法有很多種，讓這一碗稀飯更有食慾與營養，所以有機會的話可以試試這幾種做法，既簡單好吃又美味，那麼今天的分享就到這裏了。