喝蓮子心茶要注意什麼-蓮子心泡茶有哪些功效
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蓮子有着“蓮參”的美稱,它的營養價值非常的豐富,有時候我們在吃蓮子的時候會覺得稍微有一些苦澀,這是因為蓮子心沒有去掉。其實蓮子心也是有着許多的一樣功效的,我們通常會拿它來泡茶喝,那麼蓮子心泡茶有哪些功效呢?
一、蓮子心泡茶有哪些功效
1.調節血壓
在蓮子心中含有一種非結晶的生物鹼,這種物質能夠很好的調節血壓。除此之外,含有蓮心鹼這種營養物質調節血壓的功效會增強,也會更加的持久。
2.平滑肌膚
有研究表明經常飲用蓮子心泡的茶能夠明顯地改善肌膚鬆弛的情況,減輕皺紋,從而使得肌膚更加的光滑有彈性。愛美的女性不妨堅持飲用一段時間,相信一定可以讓自己越來越年輕。
3.保護心臟
除了調節血壓之外,蓮子心所含有的非結晶生物鹼Nn-9還能夠對心臟起到保護作用,它能夠增強血管的彈性。
4.安神助眠
如果大家經常有睡眠質量不好,或者是失眠多夢的情況的話,不妨在每天睡覺前的一個小時喝上一杯蓮子心泡的茶,這樣能夠有效地改善睡眠質量。
二、蓮子心泡水喝的禁忌
1.不適合過量飲用
拿蓮子心來泡水喝是一種比較常見的使用方式,通常適用於大多數人,而且不會產生什麼副作用。但是,大家不能夠一次性飲用太多,不管是多麼有營養的食物,吃多了總歸是不好的,而蓮子心泡的水喝多了容易導致腹瀉。
2.不適合體質偏寒的人飲用
蓮子心是屬於寒性的,有着清熱去火的功效,但是如果是體質偏寒或者是腸胃功能不好的人,飲用了蓮子心泡的水很容易對身體造成不好的影響。
3.不適合長期飲用
飲用蓮子心泡的水對於我們的身體有着很多的功效,但是卻是不能夠長期飲用的。比如説失眠的人為了保持效果會長期飲用,但是實驗證明蓮子心泡水喝只適合輕度失眠的人,長期飲用是沒有效果的。
4.不適宜晚上喝
一般來説晚上是不適宜喝太多水的,所以晚上想喝蓮子心泡的水,一定要控制飲用量,如果大量飲用的話會導致晚上頻繁起夜,影響睡眠質量。
通過小編的介紹,想必現在大家都知道蓮子心泡茶有哪些功效了吧。除此之外,小編還為大家介紹了一下喝蓮子心泡的茶需要注意的一些事項,大家最好注意一下。當然,蓮子心除了能夠泡茶喝,拿來煲湯或者煮粥也是很好的選擇。
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