喝茶有哪些注意事項-養胃喝什麼茶好

飲食常識
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茶，屬於是中國比較久遠的一種飲品了。傳承至今喜歡喝茶的人們還是很多的。不同的茶具有不同的功效，養胃的茶種類也是比較多的。那麼有哪些可以養胃的茶呢？喝茶有哪些注意性的事項呢？以下小編便為大家所介紹一下，喜歡喝茶的人們，一起來看看吧！

一、養胃喝什麼茶好

1.紅茶

喝紅茶也可以養胃哦，很多人還不知道吧。建議在冬天喝比較好，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養胃的效果會更好哦。平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者，建議喝中性茶或温性茶，老年人適合飲用紅茶喝普洱茶。不過值得特別注意的是，要想養胃，首先要養成一個良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，飲食要有規律，這是養胃護胃的前提。

2.紅棗茶

紅棗是暖胃的聖品，晾曬過後的紅棗，放5顆作用，用熱水沖泡，經常飲用能美容養顏、又能暖胃養胃。

3.普洱茶

在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，非但不會對腸胃產生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用!因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助於通便，預防便祕。

4.大麥茶

大麥其實是一種穀物，性質比較温和，含有大量的營養物質和維生素，對胃粘膜的修復有一定的功效。

5.黑苦蕎茶

黑苦蕎茶也是一穀物，也算是一種中藥，糖尿病患者應該多喝這種茶，能降低血糖，還能促進胃部消化和吸收。

二、喝茶的注意事項

1.空腹喝茶，傷胃

茶葉中含有茶多酚和咖啡鹼等天然成分，這些物質可以防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等。然而，茶葉中的這些成分，尤其是空腹狀態下飲用綠茶時茶葉中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺激，容易傷胃。除了會對胃腸有刺激，還會使消化液被沖淡，影響消化。對於胃部本來就處於亞健康的人而言，長期的錯誤飲茶方式更會加重胃部的負擔。除此之外，茶水太濃也會使胃部不適。

2.過量飲茶，傷腎

茶含氟，過量飲茶會損害腎臟。原因是，腎臟是氟的主要排泄器官，當機體攝入過量氟超過腎的排泄能力時，導致氟在體內蓄積，腎臟含氟量明顯增多。實驗表明，滯留腎臟過量的氟能引起動物腎臟皮質與髓質腎小管損害。

3.喝茶吃羊肉，易便祕

在吃羊肉喝茶時，肉中豐富的蛋白質能同茶葉中的鞣酸“聯姻”，生成一種叫探酸蛋白質的物質。這種物質對腸道有一定的收斂作用，可使腸的蠕動減弱，大便裏的水分減少，容易發生便祕。大便中的有毒物質就會在腸內停留時間過長而極易被人體吸收，不宜健康。