什麼和白開水補腎

炎炎的夏日，解暑是必要的的工作，説起解暑，大家最先想到的可能是各種冰鎮的飲料或者雪糕甜品之類的，實際上，白開水才是最解暑的飲品。不過今天我們要圍繞補腎來展開。什麼和白開水補腎呢？正確的答案是什麼，接下來，讓我們一起來看看吧。

什麼和白開水補腎

1、枸杞

枸杞是一種比較常見的乾果，很多人喜歡用它來泡水喝，養生效果也不錯。枸杞在滋補肝腎方面有着顯著的效果，尤其是補腎方面。腎不好的人不妨經常用枸杞泡水喝，對於虛以及腎衰竭等症狀有很好的預防作用，但是我們在喝枸杞水的時候一次最好不要喝太多，不然的話，容易加重身體的負擔。

2、蒲公英

現在正值春季，正是吃各種野菜的季節，蒲公英就是其中的佼佼者，蒲公英的營養價值很高，在養腎補腎方面有着很好的效果，素有“尿牀草”的美稱，具有利尿通淋的功效。我們可以用新鮮的蒲公英泡水喝或是把它曬乾後再泡水喝，男人經常喝一點，可以幫助我們促進排毒，減輕腎臟負擔，養護好我們的腎。

3、玉蘭花

玉蘭花具有增強人體免疫力、補脾養胃、強心補腎、安神開竅、抑制炎症等功效，經常用它泡水喝，對養護腎臟有不少好處，可以幫助我們改善腎虛症狀。但玉蘭花茶容易引起血壓升高，因此患有高血壓的人最好不要喝，另外，有失眠、便祕、消化不良的人也最好少喝。

4、金櫻子

金櫻子也是一種很好的養腎野果，通常把它拿來泡水喝，具有很好的固本益氣、固崩止帶效果。男人經常喝點金櫻子泡的水，可以促進腎臟內代謝功能，加速排出毒素，提升腎氣，温補腎臟。對於腎氣不足所導致的腰背痠痛、四肢痠軟的現象，也有很好的改善效果。腎不好的人，不妨經常用金櫻子泡水喝，養護腎臟效果不錯。

5、桑葚幹

《滇南本草》雲：“桑椹對腎臟有益。”因其良好的養腎效果，桑葚也被稱為是“腎臟加油站”，桑葚因不易保存，常被製成桑葚幹，用它泡水喝，補腎效果也很強大。腎不好的人，不妨常用桑葚幹泡水喝，具有固腎益精、增強腎臟陽氣等功效，從根源上提高腎臟動力。

什麼和白開水補腎？相信大家看完之後心中已有答案了吧。不要總是想着去喝飲料，白開水比什麼飲料都好，即使你沒有喝水的習慣，建議你慢慢去養成哦。還有就是，再好的補腎食物，都離不開白開水，所以希望大家能夠努力發覺白開水的好處才行。