這些適合8個月寶寶的營養食譜！-小孩8個月吃什麼好

大家都知道，6個月以上的寶寶就可以添加輔食了。但不同月齡的寶寶添加輔食的內容也不同，不同階段吃哪種食物更加有營養？這些問題困擾了不少新手媽媽們，她們知道不同月份的寶寶吃不同的食物有講究，但就是不知道從何下手。那麼，小孩8個月吃什麼好？下面一起來看看吧！

一、小孩8個月吃什麼好

(一)牛肉燕麥粥

食材

牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。

做法

1.燕麥泡一泡，洗乾淨。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。

2.將煮好的燕麥牛肉粥放進攪拌機，打成糊狀，即可用湯匙餵養寶寶。

(二)雞肉青菜粥

食材

大米適量、雞腿1個、木耳(水發)適量、小白菜適量、香油少許。

做法

1.雞腿洗淨，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉髒水，將雞腿肉丁清洗乾淨。

2.木耳泡發洗淨後，切碎。

3.青菜葉用手撕碎。大米淘洗乾淨，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣後轉小火壓10分鐘。

4.關火等高壓鍋排氣後，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。

5.將粥盛出後，待温熱即可食用。

(三)雞蛋粥

食材

雞蛋1個，紅蘿蔔，青菜，飯，肉湯，鹽若干。

做法

1.將紅蘿蔔和青菜煮好切碎。

2.將飯、湯和蘿蔔丁、青菜放鍋中一起煮。

3.煮好之後，放入雞蛋糊，加鹽調味即可。

二、寶寶8個月需要補充哪些營養

1. 熱量

這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過多的熱量，如果寶寶很瘦小或發育很慢，很可能是熱量不足。 寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取，後逐漸轉變為從固體食物中攝取。

2. 蛋白質

肉、雞、魚以及豆腐裏都含有優質蛋白質，可以把這些做成寶寶能吃的食物餵給寶寶，但一次不要太多，應給寶寶調劑着吃。

3. 穀類和其他碳水化合

一天給寶寶吃2～4匙的穀類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。穀類食物中有全穀類麥片、米片、粥或麪條等。

4. 水分

不要因為母乳或奶粉量的遞減而減少寶寶對水分的攝取，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過的果汁。

5. 鐵質

由於這個時期寶寶儲存的鐵質已快要耗盡，需及時補充含鐵質的食物。

通過以上了解，小孩8個月吃什麼好？8個月的孩子已經長出嬌嫩的乳牙了，其可也吃些容易消化、細軟的粥類，媽媽們可以將各種高蛋白和高維生素的食物磨成漿糊狀，然後煮成粥給寶寶食用。另外，還可以做一些雞蛋羹和軟麪條給8個月的寶寶吃哦！