紅豆綠豆減肥法兩週快速減掉十多斤

你聽説過紅豆綠豆減肥方法的神奇功效嗎?有的人雖然僅僅用了十幾天，體重就下降了幾十斤。另外，利用這個方法不僅減肥效果極佳，而且皮膚不僅不會因為迅速瘦下來而變得暗淡無光澤，反而會比以前更加紅潤清透水嫩光滑，青春痘也會隨皮膚狀態的改變而減少，簡直真是一舉多得。

那麼你知道如何利用紅豆綠豆減肥嗎?其製作和原理又是什麼呢?減肥期間還有什麼注意事項?快來一起來看看吧。

方法步驟

1、準備材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚

2、做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。(温馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的)

3、食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。

注意

要趁熱時吃，效果才最好，另外一份吃之前熱下就可以了。

減肥原理

紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。其實，每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)就可以達到減肥功效。

為了獲得更好的效果，在減肥期間，您的生活應該要嚴格遵守如下日程安排：

1、每天早上起牀後的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温開水中加入一湯匙蜂蜜和1/4湯匙的醋(最好是白醋)，攪拌均勻後喝下。蜜醋水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，將體內的毒素更快更完全的排除。早飯就是上面那個減肥湯。

2、除了這個減肥粥，上下午的時光不要吃任何零食。

3、晚上也只是吃上面那個減肥粥，並且保證在7點之前吃完，吃完後睡覺前也絕不吃任何東西。

温馨提示

很多朋友都對午飯什麼都不吃有點打怵。其實飲食控制是任何減肥方都需要，但怎麼控制也是有講究的。如何控制取決於你想要達到的效果，這個其實可以根據自己的實際情況靈活掌握和安排的，並不是絕對的。

紅豆綠豆減肥法其實現在已經非常盛行，尤其是還在為減肥而苦惱，但同時又擔心減肥藥有副作用的女性朋友來説，簡直可以説是一大福音。但是我們也需要切記，不要過度依賴飲食療法減肥，還是應該在適當時候進行外出運動，來做到健康減肥。