健脾八寶豆漿怎麼做-健脾八寶豆漿的做法

“都是些藥食同源的食材，補中益氣，健脾除濕。加大米同煮可以成粥，扔進豆漿機/豆腐機裏就變成豆漿糊糊，做起來更簡單，吃起來更方便。
有鮮用鮮，把原方的幹山藥片換成了新鮮鐵棍山藥，大概也不會有太多影響。
老少咸宜，女性常吃還可以養顏祛斑。。。。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 榨 （工藝）
• 數小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

健脾八寶豆漿的做法步驟

• 1、用料：紅棗5枚，紅豆20克，蓮子20克，鐵棍山藥75克，白扁豆15克，薏米10克，芡實10克，黃豆30克，水1800毫升

• 2、將除山藥，紅棗外的所有材料洗淨，控水。

• 3、倒入碗中，加水浸泡至漲發

• 4、紅棗洗淨，去核，切小丁，備用。

• 5、山藥洗淨切小段，備用。
• 6、將濾布套在濾網架上，裝入豆腐機打漿桶。
• 7、倒入所有材料，
• 8、加入清水。
• 9、蓋好蓋子，
• 10、放入機座，卡好。
• 11、啟動豆漿功能。
• 12、打漿結束，取下打漿桶。
• 13、揭蓋，
• 14、取走濾網架，使渣漿混合，
• 15、倒出飲用

小竅門

用水量可以根據自己喜好的濃稠度酌情調整。
飲用時可以根據自己口味，加糖調味。