大暑養生－烤紫薯的做法 大暑養生—烤紫薯 大暑養生－烤紫薯怎麼做

“紫薯富含鐵、硒元素和花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素且易被人體吸收。花青素是一種強有力的抗氧化劑還能夠增強血管彈性，改善循環系統，減少因天太熱造成的身體過於乏力的現象。大暑養生就選它”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 烤 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

大暑養生－烤紫薯的做法步驟

• 1、紫薯洗淨，瀝乾水分

• 2、用錫紙將其逐個包起來

• 3、送入預熱好的烤箱中層，上下火200度，烤35分鐘左右即可（時間視紫薯大小而定，可以用筷子戳洞檢查是否熟透）

• 4、成品