養生紅薯飯怎麼做-養生紅薯飯的做法
- 主食
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“紅薯是既健康又美味的食物,富含膳食纖維和果膠,在煮飯時添加適量紅薯,煮好後既有米飯的軟糯感,又有紅薯獨特的香甜,吃起來口感非常好。紅薯飯熱量也會相對減少,食用飽腹感會更強一些,可促進腸胃蠕動,幫助食物消化和脂肪的代謝排出,有利於減肥。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
養生紅薯飯的做法步驟
1、紅薯去皮洗淨切小塊。
2、大米淘洗,和紅薯一起放入電飯煲中。
3、加適量水燒煮。
4、開蓋就有濃郁的香甜味。
5、米飯的軟糯感和着紅薯獨特的香甜,吃起來口感非常好。
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