糯米棗的做法 美容小吃——糯米棗 糯米棗怎麼做
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“大棗又名紅棗、幹棗、棗子,起源於中國,在中國已有八千多年的種植歷史,自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有維生素王之美稱。大棗作為中藥應用已有2000多年的歷史,主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女髒躁等證的治療。糯米的功能是温補脾胃,所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了,能起到很好的治療效果,還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等症狀。因為含鈣高,所以糯米滋還有很好的補骨健齒的作用。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 普通 (難度)
糯米棗的做法步驟
1、材料:糯米100克,大棗(去核)50克,冰糖20克,白糖20克,
2、大棗去核用水浸泡15分鐘洗淨,我買的去核的大棗方便很多。
3、糯米浸泡2小時。
4、糯米灌進棗中間孔裏。
5、全部灌好糯米的大棗。
6、鍋中加入水、白糖、冰糖糯米棗。
7、大火煮開鍋小火煮40-60分鐘。
8、做好的糯米棗,熱吃、涼吃都可以。
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