![珍饈美味的鹽烤青花魚如何做簡單又好吃]( "珍饈美味的鹽烤青花魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料青花魚：150輔料檸檬：四分之一鹽：2茶匙黑胡椒：少許具體步驟1.解凍，不要泡在水裏，這樣魚會沒有味道。魚身劃紋2.1勺半鹽，少許黑胡椒，迷迭香醃製25分鐘3.使用隔網，中層180度預熱，先將魚皮向上，中層，上下，180度烤5分鐘，反面...
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![青花魚味噌煮如何做簡單又好吃]( "青花魚味噌煮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青花魚：1條輔料細砂糖：100㏄姜：1小塊清酒：25㏄薑絲：適量味噌：5公克青花椰菜：適量具體步驟1.青花魚去骨切片，中間用刀劃切十字，再用沸水沖燙使肉質緊縮；姜去皮切薄片備用2.鍋中放入高湯和酒煮開，再加入味噌和細砂...
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![煎青花魚怎麼做-煎青花魚的做法]( "煎青花魚怎麼做-煎青花魚的做法")
- “青花魚體粗壯，呈紡錘形，尾柄結實。具有滋補強壯、促進腦神經發育的功效。1、滋補強壯青花魚魚肉入藥，性味甘、平，有助於滋補強壯，對於慢性胃腸道疾病、肺癆損傷、神經衰弱等疾病有一定功效。2、促進腦神經發育青花魚中含有較多的DHA，有助於促進腦神經組織發育和維持良好機能...
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![水煮青花魚怎麼做-水煮青花魚的做法]( "水煮青花魚怎麼做-水煮青花魚的做法")
- “網購的挪威青花魚，無頭無腸無骨，用來做水煮魚非常不錯。搭配些金針菇、鳳尾蘑，用水煮肉的調味料。鑑於家人對辣比較敏感，調味料放的不是很多，菜品微辣微麻的味道剛剛好。營養豐富，能量滿滿的一鍋，喜歡。”食材明細主料挪威青花魚（300g）金針菇（150g）鳳尾蘑（100g）輔料雞蛋清（適量）澱粉（適...
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![如何做簡單又好吃-鮮美的鹽烤青花魚]( "如何做簡單又好吃-鮮美的鹽烤青花魚")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘魚肉是比較大眾的肉類了，魚肉的做法有很多，每一種都有其獨特的風味。所以大家還是可以有很多選擇的呢。鹽烤青花魚就是其中一種，鹽烤青花魚特別鮮美特別好吃，吃了還想吃，做出來的鹽烤青花魚可算是人間美味的呢...
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![味噌青花魚飯怎麼做-味噌青花魚飯的做法]( "味噌青花魚飯怎麼做-味噌青花魚飯的做法")
- “青花魚是深海魚，刺少肉鮮，低熱量卻營養豐富。味噌是一種用黃豆等食材發酵後做成的醬，味道濃醇芳鬱。經過煎烤後的青花魚與味噌、料酒一起燉煮，減少腥味的同時，更增添肉質的鮮嫩口感。茄子和青椒是和味增最為搭配的蔬菜，並增添蓋飯的美味。”食材明細主料米（150g）青花魚（130g）茄子...
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![醪糟青花魚怎麼做-醪糟青花魚的做法]( "醪糟青花魚怎麼做-醪糟青花魚的做法")
- “甜甜的醪糟搭配挪威青花魚可以碰撞出不一樣的口感。”食材明細主料青花魚（1片）酒釀（30克）調料味達美花雕料酒（30毫升）六月鮮12克輕鹽紅燒醬油（5毫升）六月鮮8克輕鹽特級原汁醬油（5毫升）胡椒粉（適量）水（100毫升）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醪糟青花魚的做法步驟1、準備食材：挪威青...
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![香蒜烤青花魚的做法 香蒜烤青花魚 香蒜烤青花魚怎麼做]( "香蒜烤青花魚的做法 香蒜烤青花魚 香蒜烤青花魚怎麼做")
- “青花魚營養豐富，不但有豐富的維生素、礦物質，DHA跟EPA的含量更僅次於鮪魚！大小朋友可以多吃哦～👍用烤箱把青花魚外皮烤得香，脆，油潤，肉質鮮美無比，每一口都是味蕾的享受😋直呼太幸福啦～😌”食材明細主料急凍青花魚（1條）輔料彩椒（每色小半個（三色））調料燒汁（2大勺）蜜糖（2大勺）蒜頭（2個（切片））香...
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![烤青花魚怎麼做-烤青花魚的做法]( "烤青花魚怎麼做-烤青花魚的做法")
- 食材明細主料青花魚（300g）輔料檸檬（1個）蒜末（適量）橄欖油（適量）調料鹽（適量）鹹香（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）烤青花魚的做法步驟1、青花魚放在錫紙上，放少許鹽，醃三十分鐘。2、檸檬切片，去籽。蒜切成末。3、醃好的魚抹上橄欖油，放上蒜末。4、再放上檸檬片。5、烤箱200度預熱五分鐘後，...
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![bowl 照燒青花魚蓋飯怎麼做-照燒青花魚蓋飯的做法 照燒青花魚蓋飯poke]( "bowl 照燒青花魚蓋飯怎麼做-照燒青花魚蓋飯的做法 照燒青花魚蓋飯poke")
- “照燒青花魚蓋飯PokeBowl#世界海洋日#這款獨特的照燒挪威青花魚加蔬菜加碳水化合物的組合，剛好符合一頓標準的健康餐，也很適合忙碌的人在家裏製作。它不僅低脂健康，從食材到烹調全都簡化到了極致，而味道卻充滿了層次，讓人慾罷不能。 711的照燒青花魚，選用挪威青花魚，肉質豐厚...
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![香菇燉青花魚怎麼做-香菇燉青花魚的做法]( "香菇燉青花魚怎麼做-香菇燉青花魚的做法")
- “香菇燉青花魚，美味營養。”食材明細主料青花魚（1片）香菇（2個）輔料葱（1段）姜（4g）蒜（2瓣）食用油（適量）生抽（5g）鹽（2g）清水（適量）白糖（2g）老抽（2g）料酒（3g）米醋（4g）原味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香菇燉青花魚的做法步驟1、準備原料。2、青花魚切段，香菇切片，葱薑蒜切片。3、鍋中倒入油，青花魚入鍋煎...
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![青花魚的做法是什麼]( "青花魚的做法是什麼")
- 青花魚可以説是我們日常餐桌上的一道常見菜了，青花魚的營養價值十分高，富含豐富的蛋白質，是一種高蛋白低脂肪的食物，對於喜歡吃肉又擔心發胖的朋友們來説，是非常好的食物了，那麼，青花魚的做法是什麼，不妨就讓我們帶着疑問一起去看看吧。一、青花魚的做法是什麼材料：青花魚、白蘿蔔...
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![輕烤青花魚怎麼做-輕烤青花魚的做法]( "輕烤青花魚怎麼做-輕烤青花魚的做法")
- “沒有烤箱，一個鍋，一張錫紙就可以烤制青花魚，無油煙更健康。”食材明細主料青花魚（1片）調料味達美花雕料酒（2勺）胡椒粉（適量）清淡（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）輕烤青花魚的做法步驟1、準備食材：挪威青花魚一片，花雕料酒。2、先在不鏽鋼煎鍋內放入1張錫紙。3、將洗淨的挪威青魚片放...
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![青花魚怎麼做-青花魚的做法]( "青花魚怎麼做-青花魚的做法")
- “MUJI的初夏料理裹三關青花魚就選用蛋白質豐富，且含有足量的Omega-3的青花魚，充分包裹麪粉蛋液麪包糠後高温油炸而成，酥脆軟糯，口感飽滿。”食材明細主料鯖魚（120g）生抽（10g）蜂蜜（2g）麪包糠（10g）輔料雞蛋（65g）朗姆酒（5g）芥黃醬（2g）鹹鮮（口味）炸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）青花魚的做法步驟1、鯖...
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![紅燒青花魚怎麼做-紅燒青花魚的做法]( "紅燒青花魚怎麼做-紅燒青花魚的做法")
- “另兩片青花魚，就用來紅燒吧。本想着要不要來點豆瓣醬，後來想想還是算了，以往總感覺紅燒很複雜，後來才知道，紅燒也一樣可簡可繁，不想費神，就來這個極簡版紅燒吧。懶得剁塊，直接整片下鍋，省時又省力。。。。”食材明細主料青花魚（2片）葱（10克）姜（10克）料酒（20克）生抽（1勺）蠔油（少許）輔料水（適量...
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![普寧豆醬燒青花魚怎麼做-普寧豆醬燒青花魚的做法]( "普寧豆醬燒青花魚怎麼做-普寧豆醬燒青花魚的做法")
- “網上學會的一道潮汕美食，沒想到大受歡迎，家人搶着吃，很有成就感。”食材明細主料青花魚（550克）普寧豆醬（3勺）輔料青紅辣椒（各2個）葱（1段）姜（1塊）蒜（3瓣）毛芹菜（2根）香菜（1棵）小香葱（1根）調料胡椒粉（1勺）鹽（半勺）料酒（1勺）糖（半勺）醬香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）普寧豆醬燒青花魚的做法步驟1、青花...
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![豆醬青花魚怎麼做-豆醬青花魚的做法]( "豆醬青花魚怎麼做-豆醬青花魚的做法")
- 食材明細主料青花魚（4條）輔料薑絲（適量）豆漿（3勺）食鹽（1勺）鹹香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）豆醬青花魚的做法步驟1、青花魚處理乾淨，抹上食鹽醃製三十分鐘。2、炒鍋燒熱下油，放入薑絲炒香。3、將醃製好的青花魚放入鍋中，加入一碗清水。4、舀入三勺香豆醬撒到青花魚表面。5、蓋上鍋...
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![低脂青花魚捲餅怎麼做-低脂青花魚捲餅的做法]( "低脂青花魚捲餅怎麼做-低脂青花魚捲餅的做法")
- “今天跟大家分享一款無油小烙餅，2分鐘一張又快又省事，一日三餐都能食用；現烙或者烙至5成熟後冷凍保存，食用前再加熱也很方便。這餅是用中筋麪粉烙的，換成全麥粉、雜糧粉老有新意。配菜一年四季隨時變換，而所用的照燒青花魚和鹽烤青花魚在7-ELEVEN就能買到，無骨無刺，肉嫩味香，豐富...
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![香煎青花魚怎麼做-香煎青花魚的做法]( "香煎青花魚怎麼做-香煎青花魚的做法")
- “青花魚，肉嫩，有少量的刺，買回家，我用煎的方法做了一次，味道很不錯。”食材明細主料青花魚（1片）生菜（4片）熟玉米（2塊）輔料橄欖油（適量）調料鹽（1g）料酒（4g）胡椒粉（1g）孜然粉（0.5g）洋葱（10g）姜（5g）魚香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香煎青花魚的做法步驟1、準備原料。2、青花魚切段，每段打上花刀，用廚...
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![香蒜青花魚如何做簡單又好吃]( "香蒜青花魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料青花魚：適量炸好的蒜片：適量蒜片：適量檸檬塊：適量沙拉油：適量鹽：適量雞精粉：適量米酒：適量水：適量胡椒：適量輔料具體步驟1.青花魚去除頭尾，剖成4片；將所有的調味料拌勻備用。2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，放入蒜片以大火煎...
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![麻辣年糕青花魚的做法 開胃又下飯的麻辣年糕青花魚 麻辣年糕青花魚怎麼做]( "麻辣年糕青花魚的做法 開胃又下飯的麻辣年糕青花魚 麻辣年糕青花魚怎麼做")
- “天一冷，就想吃辣辣的菜，就用麻辣小龍蝦醬做一道魚吧，吃火鍋剩的年糕也煮進去，鮮味十足，開胃又下飯。”食材明細主料青花魚（1條）年糕（半袋）輔料大葱（1段）蒜（5瓣）姜（1塊）小香葱（3根）香菜（3根）調料麻辣小龍蝦調料（3勺）料酒（4勺）老抽（1勺）白糖（1勺）胡椒粉（1勺）香辣（口味）燉（工藝）半小時（耗時）高級（難度）麻辣年糕...
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![韓式辣醬慢煮青花魚怎麼做-韓式辣醬慢煮青花魚的做法]( "韓式辣醬慢煮青花魚怎麼做-韓式辣醬慢煮青花魚的做法")
- “辣椒醬慢煮青花魚，在韓國是常被端上餐桌的佳餚。辣醬汁的反覆澆淋，文火慢煮，這是和日料截然不同的做法，因為在日本，一般是將湯汁煮熟後再放入魚肉。長時間的浸煮使湯汁的味道充分滲透在魚肉裏，魚腥味蕩然無存，而一同蒸煮的蘿蔔也吸收了魚肉和湯汁的鮮美，甜辣可口，和米飯是絕好的...
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![照燒青花魚怎麼做-照燒青花魚的做法]( "照燒青花魚怎麼做-照燒青花魚的做法")
- “這青花魚來得有點倉促，凍冰已化，就趕緊用掉吧。上一道懶人版的照燒青花魚。本應該讓那好看的青花紋展露在表面的，卻有點不在狀態，出鍋翻身的時候把魚皮搞破碎，算了，看個魚肚子的醬色也還可以將就將就。。。。”食材明細主料青花魚柳（2片）醬油（2勺）料酒（1勺）老抽（1勺）蜂蜜（1勺）油（少許）姜...
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![營養菜鹽烤青花魚如何做簡單又好吃]( "營養菜鹽烤青花魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘鹽烤青花魚是魚肉的一種做法，非常好吃，是口感不錯的一款美食，好多人都愛吃這款美食，對身體健康比較好，多吃有益於身體，魚肉的肉質不錯，是很多肉質品種營養成分比較高的一款，所以大多數人都愛吃魚肉，趕緊嘗試一下，也...
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![日式鹽烤照燒青花魚的做法 日式鹽烤（照燒）青花魚 日式鹽烤照燒青花魚怎麼做]( "日式鹽烤照燒青花魚的做法 日式鹽烤（照燒）青花魚 日式鹽烤照燒青花魚怎麼做")
- “喜歡吃日料的朋友對青花魚肯定不會陌生，今天分享兩款帶有MSC小藍魚標識的青花魚，首先先來了解一下青花魚吧，青花魚肉質豐厚，魚脂豐富、風味十足，而且富含豐富蛋白質和有益於大腦的DHA和EPA，是一道簡單、健康、美味的海鮮。挪威青花魚由於其自然環境、低密度養殖，更是成就了青...
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味味甜
