雞胸肉營養餐的做法 雞胸肉·營養餐 雞胸肉營養餐怎麼做

食材明細

• 微辣 （口味）
• 煎 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

雞胸肉營養餐的做法步驟

• 1、少油，青椒切小段，你都隨意，我上載的菜譜都很隨意，佛系，哈哈。

• 2、雞胸肉切條，料酒+蠔油+花椒粉+胡椒粉，醃製10分鐘以上。

• 3、青椒+土豆，煎炒。

• 4、白菜切絲，隨你喜歡怎麼切，下鍋，一起煎炒。

• 5、醃製好的雞胸肉也下鍋。

• 6、加水，煎煮，慢慢煮透雞胸肉，加一小點鹽，其實吃得清淡，可以不加。

• 7、成品，健身餐的話，建議真的要以蛋白質為主，少油少鹽，祝各位健康。