![彩蔬雞柳怎麼做-彩蔬雞柳的做法]( "彩蔬雞柳怎麼做-彩蔬雞柳的做法")
- 食材明細主料琵琶腿（適量）青椒（適量）胡蘿蔔（適量）洋葱（適量）茭白（適量）輔料白葡萄酒（2勺）配料老抽（1勺）大醬（1勺）蠔油（2勺）姜（適量）蒜（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）彩蔬雞柳的做法步驟1、準備材料。2、準備醃料。3、將琵琶腿去皮去骨。4、將肉切條用醃料醃製20分鐘。5、其他蔬菜切絲...
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![雞蛋彩蔬沙拉怎麼做-雞蛋彩蔬沙拉的做法]( "雞蛋彩蔬沙拉怎麼做-雞蛋彩蔬沙拉的做法")
- “低脂高蛋白的健康早餐~”食材明細主料雞蛋（2個）西蘭花（50g）聖女果（5顆）輔料黑胡椒粉（2/1茶匙）沙拉醬（1湯匙）橄欖油（1湯匙）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋彩蔬沙拉的做法步驟1、材料準備好2、聖女果洗淨，切片擺入盤中3、雞蛋煮熟後剝去殼，切小塊4、擺入聖女果盤中5、西蘭花撕小...
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![彩蔬雞蛋卷怎麼做-彩蔬雞蛋卷的做法]( "彩蔬雞蛋卷怎麼做-彩蔬雞蛋卷的做法")
- “前幾日師姐家小美女來玩，為了讓小丫頭吃彩椒和芹菜想出來的辦法。跟大家分享。”食材明細主料雞蛋（2個）麪粉（適量）輔料紅椒（適量）黃椒（適量）芹菜（1根）杏鮑菇（2個）海苔（一張）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）彩蔬雞蛋卷的做法步驟1、準備好食材。2、兩隻雞蛋打散，拌入麪粉。3、攪拌均勻...
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![雜蔬辣炒雞柳怎麼做-雜蔬辣炒雞柳的做法]( "雜蔬辣炒雞柳怎麼做-雜蔬辣炒雞柳的做法")
- “這次用大喜大的烤雞肉醬來醃製的雞柳，醃過的雞柳炒後微辣卻不柴，配上色彩豔麗的雜蔬，美味與營養兼得。”食材明細主料雞脯肉（240克）烤雞肉醬（30克）土豆（100克）萵筍（50克）胡蘿蔔（50克）洋葱葉（適量）蒜片（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雜蔬辣炒雞柳的做法步驟1、將雞脯肉切成條，並...
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![三彩肉柳怎麼做-三彩肉柳的做法]( "三彩肉柳怎麼做-三彩肉柳的做法")
- 食材明細主料米粉肉柳（適量）萵筍（適量）胡蘿蔔（適量）板粟（適量）輔料辣椒（適量）配料鹽（適量）油（適量）生抽（適量）味精（適量）微辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）三彩肉柳的做法步驟1、萵筍和胡蘿蔔切丁，辣椒切段，板粟煮熟去殼，煎好的米粉肉。2、燒油先放進胡蘿蔔丁，萵筍丁，板粟。3、再放點鹽炒勻。4、...
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![鮑汁五彩雞柳的做法 【粵菜】鮑汁五彩雞柳 鮑汁五彩雞柳怎麼做]( "鮑汁五彩雞柳的做法 【粵菜】鮑汁五彩雞柳 鮑汁五彩雞柳怎麼做")
- “粵菜除了有高檔的燕鮑翅，更有河鮮、海鮮、山珍野味等大菜特菜，也有很多其精緻的小炒也令人叫絕。今天這個小炒就是我自己隨意做的一款粵菜小炒，雖是普通的小炒，但是顏色豔麗、用了鮑汁，味道更是鮮美，是家庭不錯的一道小炒。這裏給朋友們推薦，希望朋友們喜歡！鮑汁五彩雞柳特點：顏...
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![彩蔬雞丁怎麼做-彩蔬雞丁的做法]( "彩蔬雞丁怎麼做-彩蔬雞丁的做法")
- 食材明細主料雞胸肉（1塊）青豌豆（1小碗）紅椒（1個）輔料姜（1塊）蒜瓣（2顆）小米辣（4個）花椒（幾粒）雞精（1/2勺）生抽（1勺）澱粉（1勺）食用油（適量）中辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）彩蔬雞丁的做法步驟1、成品圖。2、豌豆棄殼洗乾淨。3、雞肉洗乾淨切成丁，一勺澱粉，一勺生抽拌勻備用。4、紅椒切小塊，姜蒜，小...
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![五彩魚柳怎麼做-五彩魚柳的做法]( "五彩魚柳怎麼做-五彩魚柳的做法")
- 食材明細主料魚柳（1份）木耳（5g）輔料胡蘿蔔（1個）豌豆（15g）玉米（15g）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩魚柳的做法步驟1、魚柳超市都有賣2、斜刀切3、木耳提前泡發4、豌豆玉米焯水5、木耳提前泡發，玉米粒和豌豆焯水，魚柳斜刀切，炒玉米和豌豆，再入木耳和胡蘿蔔絲，加喜歡口味調料調味後...
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![彩蔬炒雞肝怎麼做-彩蔬炒雞肝的做法]( "彩蔬炒雞肝怎麼做-彩蔬炒雞肝的做法")
- “雞肝：含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞，維持健康的膚色，對皮膚的健美具有...
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![彩蔬醬燒豬柳怎麼做-彩蔬醬燒豬柳的做法]( "彩蔬醬燒豬柳怎麼做-彩蔬醬燒豬柳的做法")
- 食材明細主料豬肉（適量）青椒（適量）平菇（適量）胡蘿蔔（適量）輔料料酒（適量）蠔油（適量）生粉（適量）神奇牌肉類調料粉（適量）葱（適量）姜（適量）蒜（適量）辣粉（適量）生抽（適量）老抽（適量）冰糖（適量）芝麻油（適量）色拉油（適量）蘑菇精（適量）醬香（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）彩蔬醬燒豬柳的做法步驟1、準備材料。2、準備調...
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![五彩鴛鴦柳的做法 【粵菜】――“五彩鴛鴦柳” 五彩鴛鴦柳怎麼做]( "五彩鴛鴦柳的做法 【粵菜】――“五彩鴛鴦柳” 五彩鴛鴦柳怎麼做")
- “在“粵菜”酒席中，除了大菜、海鮮之外，還有很多各式的精美小炒。比如，炒蛇絲、炒鴨絲、炒雞絲、炒鱔絲、炒龍鳳絲、腰果炒牛肉、時菜炒牛肉、蠔油炒牛柳、黑椒炒牛柳等等不勝枚舉。各酒樓、酒家還有自己的特色小炒，稱之為飲酒下飯的“小炒皇”。今天做一款飲酒下飯的小菜，叫...
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![自制彩蔬面-彩蔬面]( "自制彩蔬面-彩蔬面")
- “這是個多彩的世界，大自然太奇妙了，創造了五顏六色的美麗。自然的，才是最美的！也是最健康的！”食材明細主料麪粉（1000g）輔料南瓜（1個）胡蘿蔔（1個）紫甘藍（1顆）菠菜（3顆）原味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制彩蔬面的做法步驟1、把備好的南瓜，胡蘿蔔，紫甘藍，菠菜，分別切碎，榨汁。2、分別在...
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![彩蔬蒸雞肉卷怎麼做-彩蔬蒸雞肉卷的做法]( "彩蔬蒸雞肉卷怎麼做-彩蔬蒸雞肉卷的做法")
- “相對於蒸整隻的鹽焗雞而言，雞肉卷由於包裹蒸煮水分較多顯得味道稍淡一些。內部的蔬菜不必事先煮熟，和雞肉一起蒸之後就會非常軟熟。製作簡便，色彩豐富。雞肉軟嫩，鮮蔬清爽。”食材明細主料雞胸肉（500克）胡蘿蔔（1根）萵苣（1根）輔料鹽焗雞粉（1包）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）彩蔬...
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![橙汁彩蔬雞柳如何做簡單又好吃]( "橙汁彩蔬雞柳如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞胸肉：一塊蘆筍：4根玉米筍：6個紅色甜椒：一顆新奇士橙：一個輔料白糖：一勺小麥澱粉：適量蠔油：兩勺白胡椒粉：適量具體步驟1.先將橙洗淨切兩半，將其中一半放在便捷榨汁容器中旋轉取出橙汁2.將雞胸肉按照紋理豎切成柳條...
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![彩蔬雞蛋餅怎麼做-彩蔬雞蛋餅的做法]( "彩蔬雞蛋餅怎麼做-彩蔬雞蛋餅的做法")
- “早晨給兒子做的早餐，營養豐富，小傢伙吃飽了高高興興上學去。”食材明細主料麪粉（3勺）雞蛋（1個）牛奶（適量）胡蘿蔔（適量）油菜（1棵）輔料油（適量）鹽（適量）葱（適量）清淡（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）彩蔬雞蛋餅的做法步驟1、胡蘿蔔去皮洗淨切成絲，油菜洗淨切絲，葱切成葱花。2、麪粉放入大碗中，加...
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![彩蔬炒牛柳怎麼做-彩蔬炒牛柳的做法]( "彩蔬炒牛柳怎麼做-彩蔬炒牛柳的做法")
- “彩色蔬菜的維生素和微量元素都很豐富，炒制後口感爽脆。牛柳含有豐富的蛋白質和氨基酸，猛火快炒後嫩滑無渣，牛柳和彩蔬搭配在一起不僅色彩鮮豔，而且營養價值很高，非常適合長身體的孩子們食用。”食材明細主料牛柳（250g）洋葱（一個）辣椒（一個）紅蘿蔔（半根）蒜頭（三瓣）輔料食油（適量）鹽（適量）白...
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![雞腿彩蔬燜飯怎麼做-雞腿彩蔬燜飯的做法]( "雞腿彩蔬燜飯怎麼做-雞腿彩蔬燜飯的做法")
- 食材明細主料五常大米（500g）雞腿（4個）胡蘿蔔（1個）豆角（適量）八角（少許）輔料葱花（適量）薑片（適量）生抽（少許）蠔油（少許）鹽（少許）鹹鮮（口味）燜（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雞腿彩蔬燜飯的做法步驟1、信任之美五常大米。2、所有的材料洗淨備用。3、胡蘿蔔丁和豆角丁放入開水中焯一下撈出。4、接下來放入...
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![彩椒雞柳怎麼做-彩椒雞柳的做法]( "彩椒雞柳怎麼做-彩椒雞柳的做法")
- 食材明細主料雞柳（適量）紅椒（適量）輔料青椒（適量）黑胡椒（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒雞柳的做法步驟1、準備好胡蘿蔔，青椒，紅椒2、都切成絲3、醃製過的雞柳（料酒加鹽加姜蒜）4、放幾片蒜炒出香味5、把雞柳倒進去炒6、放入青椒、紅椒、胡蘿蔔絲7、待雞柳熟了，撒點黑胡椒8...
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![彩蔬炒雞丁的做法 小朋友愛彩色----彩蔬炒雞丁 彩蔬炒雞丁怎麼做]( "彩蔬炒雞丁的做法 小朋友愛彩色----彩蔬炒雞丁 彩蔬炒雞丁怎麼做")
- “雞肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。此外，雞肉還含有脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。2.雞肉鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富，因此可彌補牛及豬肉的不足。3.雞肉比其他肉類的維生素A含量多，而在量方面雖比蔬...
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![墨西哥時蔬雞柳卷的做法 中式墨西哥時蔬雞柳卷 墨西哥時蔬雞柳卷怎麼做]( "墨西哥時蔬雞柳卷的做法 中式墨西哥時蔬雞柳卷 墨西哥時蔬雞柳卷怎麼做")
- 食材明細主料雞胸肉（300克）黃瓜（100克）生菜（50克）韭菜葉（10克）金針菇（100克）葱（50克）麪粉（500克）蛋清（1個）胡蘿蔔（100克）輔料一品鮮醬油（1匙）黑胡椒粉（0.5匙）蠔油（1匙）糖（0.5匙）澱粉（10克）料酒（0.5匙）鹹鮮（口味）炸（工藝）三刻鐘（耗時）高級（難度）墨西哥時蔬雞柳卷的做法步驟1、麪粉用温水和麪，和成一個麪糰在容器中...
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![彩椒羊柳怎麼做-彩椒羊柳的做法]( "彩椒羊柳怎麼做-彩椒羊柳的做法")
- “羊肉滑嫩，味鮮色豔。”食材明細主料羊柳（300克）青椒（1/4個）紅椒（1/4個）黃椒（1/4個）黃葱（1根）輔料菜籽油（0.5湯匙）豌豆澱粉（2茶匙）料酒（3茶匙）蠔油（1茶匙）胡椒粉（0.5茶匙）鹽（0.5茶匙）雞精（0.5茶匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）高級（難度）彩椒羊柳的做法步驟1、從羊脊骨中取下羊柳，約300克。2、切片，放胡...
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![彩蔬炒雞丁怎麼做-彩蔬炒雞丁的做法]( "彩蔬炒雞丁怎麼做-彩蔬炒雞丁的做法")
- 食材明細主料雞腿（1只）胡蘿蔔（適量）西藍花梗（適量）輔料澱粉（適量）葱白（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）彩蔬炒雞丁的做法步驟1、雞腿去骨。2、切成丁。3、放在碗中，加鹽、料酒、生抽、水澱粉拌勻醃製10分鐘。4、西藍花梗削去外皮清洗。5、西...
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![彩椒炒牛柳的做法 【彩椒炒牛柳】 彩椒炒牛柳怎麼做]( "彩椒炒牛柳的做法 【彩椒炒牛柳】 彩椒炒牛柳怎麼做")
- “我不吃牛肉，嚴格來説是幾乎不吃，為什麼説是幾乎不吃呢，因為我覺得牛肉有一種味道，這味道我不能接受，但似乎並不是所有的牛肉都有這種味道，沒有吃到那味道我還能少許吃點，一旦吃到那味道我從胃到喉嚨都非常不舒服。據説，我小時候其實是吃牛肉的，按理也是阿，我爸媽就超愛牛肉的，但有...
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![萵筍雞柳炒彩椒怎麼做-萵筍雞柳炒彩椒的做法]( "萵筍雞柳炒彩椒怎麼做-萵筍雞柳炒彩椒的做法")
- 食材明細主料萵筍（一根）輔料雞胸肉（適量）彩椒（適量）蒜（適量）配料鹽（適量）料酒（適量）雞精（適量）香油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）萵筍雞柳炒彩椒的做法步驟1、萵筍清洗乾淨去皮，切成菱形薄片。彩椒也切成片。2、雞肉用料酒，水澱粉醃一下。3、起油鍋爆香蒜末。雞肉炒至變色。4、加...
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![三彩雞柳怎麼做-三彩雞柳的做法]( "三彩雞柳怎麼做-三彩雞柳的做法")
- “做菜很少放雞精和味精，喜歡原汁原味的食材。雞肉本身就很鮮美，經過醃製後，炒出來肉質很鮮嫩。加入了維生素極為豐富的彩椒，視覺與味覺都得到了滿足。太后最喜歡吃紅彩椒，每次上桌只挑紅的吃，吃完紅的再吃黃的，老爺子問太后為什麼現在只愛吃紅彩椒的，太后説:“現在日子越過越紅...
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味味甜
