燉帶魚怎麼做-燉帶魚的做法
- 熱菜
- 關注:6.05K次
“帶魚含有蛋白質,脂肪,維生素及鈣,鐵,磷,碘等礦物質成分。魚鱗中含有多種不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇,預防心血管疾病,還可以增強皮膚表面活力,起到嫩膚的功效。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燉 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
燉帶魚的做法步驟
1、冰箱裏凍的一包帶魚,大約2條,準備好燉魚料,葱薑蒜。
2、擇洗一點香菜提鮮。
3、平底鍋加熱加點油,比平時做菜多放點油,兩面都煎黃就可以了,放上料包,加上水。
4、水燒開後加番茄醬,料酒,白糖,香醋,醬油,中火燉10分鐘,然後加點鹽,夾出料包,撒上香菜,可以關火了。
5、燉帶魚刺少肉多,營養豐富。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://weiweitian.com/tantanmei/recai/5o1n65.html