西紅柿炒雞蛋的做法 〈快手又好做的素菜〉~西紅柿炒雞蛋 西紅柿炒雞蛋怎麼做
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“西紅柿炒雞蛋又叫番茄炒蛋。是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜餚。烹調方法簡單易學,營養搭配合理。色澤鮮豔,口味宜人,深受大眾喜愛。其營養價值豐富,具有營養素互補的特點以及健美抗衰老的作用。西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素,番茄紅素具有獨特的抗氧化能力。雞蛋含有大量的維生素和礦物質及有高生物價的蛋白質。蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類等,對神經系統和身體發育有非常好的作用,非常受孩子和老人的喜愛。”
食材明細
- 葱香 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
西紅柿炒雞蛋的做法步驟
1、準備食材。
2、葱切小段,蒜切片,柿子切小塊。
3、雞蛋打散,加幾滴香油調勻。
4、炒勺放油,油熱倒入蛋液炒定型,然後盛出。
5、放油少許,將葱、蒜煸出香味後,放入l勺番茄醬,和少半勺白糖微炒。
6、放入西紅柿炒入味。
7、柿子稍軟,放入雞蛋,少許鹽、雞粉、翻炒入味即可。
8、盛盤。
9、最好做,最有營養的一道柿子炒雞蛋。
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