玉子蝦仁的做法 減肥餐 | 玉子蝦仁 玉子蝦仁怎麼做

“今天向大家推薦的玉子蝦仁就是豆腐和蝦的完美結合。超高營養的一道美味，製作方法卻非常簡單，幾分鐘就能輕鬆搞定。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

玉子蝦仁的做法步驟

• 1、根據食材的種類和重量，備好

• 2、首先處理好蝦，蝦仁剝殼去頭去蝦線

• 3、日本豆腐切段，同一長度

• 4、日本豆腐擺好碟子，放上蝦仁

• 5、蒸一會兒

• 6、取出，撒上鹽醬油和葱花，即可

小竅門

1、蝦的蛋白質的含量是非常的高的，我們食用是能夠提供大量的蛋白質和氨基酸的，對傷口的癒合和體內免疫蛋白的合成是非常的有幫助的，對身體的生長髮育也是有幫助的。而且經常食用還能夠補充身體所必須的硒元素，使我們的身體更加的健康。
2、日本豆腐可以起到祛脂降壓的效果，解決血管問題，還可以發揮出化痰解毒的效果，因為日本豆腐對於清理身體中長期堆積毒素是有意義的，這樣對我們增進身體健康是有好處的。甚至還有美容養顏的功效，因為日本豆腐中是含有大量的維生素和微量元素存在的，這樣就能起到保護皮膚組織，促進皮膚再生