燉着也很好吃-燉蘋果怎麼燉既美味又營養？咦

蘋果是一年四季都盛行的水果，蘋果也被成為平安果。蘋果的好處太多了，吃法也是比較多樣的，但是我們最常見的食用方式肯定是直接生吃，蘋果除了生吃以外還可以熟吃的，而且做熟的蘋果能給人體帶來的好處也是不一樣的哦，蘋果可以做甜點也可以做甜飲，那做甜湯燉蘋果怎麼燉會更加的美味呢？尤其是女性朋友多吃些燉蘋果對身體是非常好的哦，接下來一起來看看燉蘋果的具體做法吧。

燉蘋果怎麼燉既美味又營養

1.牛奶燉蘋果

主要食材：蘋果1個、純牛奶一瓶、冰糖適量。

蘋果燉牛奶的具體做法：

（1）首先把蘋果去皮去核後再清洗乾淨，然後直接把蘋果切成小塊兒備用。

（2）接着用不粘鍋最好，以免牛奶糊鍋，把蘋果和牛奶放到鍋裏，牛奶一定要淹過蘋果最好，然後再加點清水稀釋一下牛奶，接着把冰糖也放進去熬煮，大火燒開以後再煮2-3分鐘即可，因為加了清水的，所以一定要煮開才可以哦，以免影響最後成品的口感。

2.銀耳大棗燉蘋果

主要食材：蘋果1-2個、銀耳、枸杞、大棗、冰糖各適量。

冰糖大棗銀耳燉蘋果的做法：

（1）首先把蘋果去皮去核後再切塊兒備用，銀耳需要提前泡發，紅棗和枸杞也要淘洗乾淨備用。

（2）取鍋加水，清水一次性可以多加一些，接着把銀耳、枸杞和紅棗放到鍋裏，大火煮開以後再關中火慢熬，水開以後再把蘋果放進鍋裏一起熬煮，放了蘋果以後即可把適量冰糖也一起放到鍋裏一起熬煮。

（3）等到最後銀耳熬煮出粘稠的狀態的時候即可關火，吃的時候直接盛出食用就好，放冰糖的時候根據自己的口味來適量放就可以了，冰糖一起熬煮出來的味道會更加的可口入味。

小貼士：銀耳一定要提前泡發，泡發後的銀耳直接撕成小塊兒放到鍋裏熬煮就好，蘋果可多可少，喜歡蘋果口味重一點就可以多放點蘋果，這樣吃起來的口感會更濃郁，燉煮後的蘋果會更好消化吸收，老少皆宜，比較適合做家庭甜湯。

以上的兩款甜湯都是比較簡單易做的，看過的朋友都知道燉蘋果怎麼燉了吧。這樣燉出來的蘋果吃起來口感不會單調，口感都是比較飽滿順暢的，可以作為補充能量的加餐甜飲，營養價值也是超高的，常喝點燉蘋果甜湯對身體是很好的，還沒這樣做甜湯吃過的朋友趕緊跟着以上的教程學做起來吧，作為冬日的暖胃的甜湯也是非常適合的哦，暖身又營養。