擔心發胖看這裏-掛麪的熱量是多少

説起面首先想到的就是麪條了，不同地區都會有自己地方特色的麪條，比如手擀麪，抻面，刀削麪。除了這種手工製作的麪條之外，最方便也是平常最常吃的就是掛麪了。每一種麪條的熱量也是不盡相同，那麼掛麪的熱量是多少呢?接下來我們一起來了解一下吧。

一、掛麪的熱量是多少

市面上我們可以購買的普通掛麪一般熱量在每100克所含熱量346大卡。平時一個正常成年人每頓所吃的一把掛麪大概在50克左右，其熱量是173大卡。需要我們運動50分鐘到60分鐘左右才可以消耗完。

二、掛麪的做法

1.陽春麪

鍋中加入水煮至沸騰，放入掛麪。等待水再次沸騰時用小碗裝入半碗冷水，倒入鍋中，如此反覆兩到三次直到掛麪煮熟。煮熟後的掛麪撈出裝入碗中。碗中放入豬油、雞精、醬油、鹽和少許葱花。用勺子在煮掛麪的湯中舀上一勺，將面與調料衝開。攪拌均勻即可食用。

2.番茄雞蛋麪

將番茄洗淨後切成若干等分大小。葱切成段備用，雞蛋打到碗中加入少許的食用鹽用筷子打散。

鍋中倒入食用油，待油温升起後，將蛋液倒入鍋中，煎至雞蛋兩面金黃蓬鬆即可盛出。

另起鍋，再倒入少許的食用油，將切好的番茄倒入鍋中，加入適量的食用鹽，快速小火翻炒。當番茄汁被炒出來之後，加入之前炒好的雞蛋，一起翻炒均勻。最後倒入熱水，也可以時涼水，但是熱水也會更節省時間，煮開。

將自己要吃的掛麪放到鍋中，直到掛麪煮熟就可以撈出盛入碗中。

掛麪的熱量是多少?擔心發胖看這裏。以上給大家介紹了掛麪的熱量以及幾種簡單又好吃的掛麪做法，也還有很多做法等着大家一一去動手嘗試。掛麪作為主食熱量的確不算低，但是比起其他的主食來説，熱量也還是可以接受的。在吃食物看熱量的同時，加強鍛鍊才是更正確的選擇。