怕發胖的你一定要了解一下哦！-發糕的熱量是多少

發糕是很多人都喜歡吃的一種美食，在南方地區，很多人早飯的時候都喜歡吃一些發糕當做早餐，配上一碗豆漿，吃的既飽又營養。但是大多數的發糕都是甜食，很多人就擔心發糕吃多了容易造成身體發胖，尤其是那些正在減肥的人士，更是害怕發糕熱量太多，吃了難以消耗掉，那麼，發糕的熱量到底有多少呢?下面就就最常見的幾種發糕來介紹一下。

一、發糕的熱量到底有多少

1.大米發糕的熱量有多少

先來看看最普通的大米發糕，就是早餐店裏賣的白色的那種。如果以100克大米發糕來計算，一般含有的熱量為215卡路里。

2.紅糖發糕的熱量有多少

紅糖發糕顧名思義，就是在製作過程中加入了紅糖的發糕。如果以100克紅糖發糕來計算，一般含有的熱量為239卡路里。

3.玉米發糕的熱量有多少

玉米發糕就是製作發糕的時候加入了玉米粉，這種發糕吃起來又玉米味。如果以100克玉米發糕來計算，一般含有的熱量為161卡路里。

二、發糕的熱量算高嗎 

上面介紹的三種類型的發糕總的來説，以玉米發糕卡路里含量最低，紅糖發糕含量最高。那麼和我們平時吃的米飯和饅頭來比，發糕的熱量算高嗎?一般來説，100克大米含有的卡路里為109克，100克饅頭含有的熱量為119克，哪怕是卡路里含量最低的玉米發糕，都比他們要高出很多，因此，無論是哪種發糕，熱量都是比較高的。

看了上面關於最常見的三種發糕的熱量介紹，相信你們對於發糕的熱量到底有多少應該都有了一個比較清晰的認識了吧。其實，發糕熱量高是正常的，因為發糕為了增加口感度，一般都會放入糖分，這就是發糕熱量高的一大原因，再則有些發糕製作時還會加入果脯、堅果等，這些東西的熱量都是很高的，減肥的朋友要少吃！