剖腹產後吃什麼下奶快

很多媽媽在生完寶寶後，常會出現奶水不足的現象，從而寶寶無法得到充足的母乳餵養，不得不喝奶粉。但是由於母乳餵養能夠對寶寶的健康發展起到很好的作用，很多家庭都開始尋找助於下奶的方法，其中可以通過飲食來調節奶水分泌的情況，那麼剖腹產後吃什麼下奶快？

剖腹產後吃什麼下奶快

1、茭白

不僅好吃，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。祖國醫學認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。現在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

2、花生

花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。

3、萵筍

萵筍分葉用和莖用兩種，都具有各種豐富的營養素。其中除鐵質外，其它營養均是葉子比莖含量高，因此，食用萵筍時，最好不要將葉子棄而不食。

4、豆腐

豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。

5、絲瓜

絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎症，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

6、黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就能下奶。

推薦食譜

1、豬蹄催奶湯

新鮮的豬蹄(也可用豬骨、腔骨、排骨、腿骨)，加上清水及各種調料及配料。放進鍋裏熬煮1—2個小時(用紫砂鍋慢燉更好)，連喝3—5天，奶水自然來。此方法再加上中藥配服，效果會更佳。

2、絲瓜黃魚湯

絲瓜1根，黃魚4條，一同熬煮成湯，食用時可放些醬油，少放鹽。每天喝一次，連喝三天，可加快催乳。

3、花生大米酒

在早餐店裏買來的米酒加上花生米一共熬煮，最好再打幾個荷包蛋在裏面，即有營養，又可以催乳。當做每天的早飯來食用，效果也不錯。

4、蝦仁餛飩湯

新鮮的蝦仁加餛飩，加入調料，少許鹽，清燉出來後，可當做早餐食用。蝦仁對產後血虛、乳汁缺乏很有幫助。

5、鯽魚鮮湯

鯽魚加上通草(一種中藥材料)，少許鹽煮湯。每天吃魚喝湯二次，連喝個3—5天即可。

剖腹產後吃什麼下奶快呢？經過上述的介紹，相信很多媽媽都知道能夠促進分泌奶水的具體食物，適量地食用這些食物，對分泌奶水起到積極的效果，避免了寶寶無法得到正常充足的母乳餵養，從而讓寶寶更加健康地發育成長。