破腹產吃什麼下奶

女人生孩子不得不説是一件過程挺痛苦的事情，直接生可能條件不夠什麼的，所以也有很多人選擇破腹產。之後 也會休息一段，因為畢竟自己有傷口。生完孩子之後就是哺乳期了，有些破腹產的媽媽奶水少就很焦慮，希望以下的“破腹產吃什麼下奶”會給大家幫助。

破腹產吃什麼下奶

一、木瓜煲鰍魚湯

原料：木瓜1個，牛鰍魚2條，生薑4片，杏仁5克，蜜棗8個，豬油、鹽各少許。

製作：

1、將木瓜颳去外皮，去核，清水洗淨，切成厚塊。

2、把牛鰍魚去鱗、鰓，清除內臟，清水沖洗乾淨；杏仁、蜜棗分別用清水洗淨。

3、將鍋放在火上，下豬油，燒熱，放入牛鰍魚煎香至透，盛出。

4、將清水適量放入煲內煮沸，放人薑片，牛鰍魚、杏仁、蜜棗，煲加蓋，用文火煲1小時。

5、把木瓜放入煲中，再煲半小時，加入少許鹽調味，便可飲食。

此湯含豐富的維生素A、維生素C、蛋白質和礦物質等，具有補虛、通乳的功效。

二、泥鰍豆腐湯

原料：泥鰍魚500克，豆腐2塊，姜2片，芫荽50克，油、鹽各少許。

製作方法：

1、把泥鰍刮乾淨，去內臟，下油鍋煎香備用。

2、加入開水，放入煎好的泥鰍、豆腐、薑片，慢火煮30分鐘。

3、加入洗淨之芫荽，調味後稍煮開即可。

豆腐富含植物蛋白質、鈣質，泥鰍健脾益氣。

三、木瓜花生大棗湯

原料：木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。

做法：

木瓜去皮、去核、切塊，將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

四、鮮蘑炒豌豆

原料：鮮口蘑100克，鮮嫩豌豆角200克，植物油15克，醬油15克，鹽3克。

做法：

豌豆去殼，鮮蘑洗淨切丁。炒鍋上火，放入植物油燒熱，下鮮蘑丁、豌豆偏炒幾下，加醬油、精鹽，用旺火快炒，炒熟即成。

五、蝦米香炒茭白筍

材料：蝦米1大匙，茭白筍4~5支，蒜末2粒，葱1根，鹽適量，白胡椒適量。

做法：

1、蝦米加水泡開擠幹備用，茭白筍切片。

2、起油鍋小火順序炒香蝦米、大蒜、葱花。

3、放入筍片淋酒2大匙拌炒均勻，加少許水燜一下，加鹽、胡椒調味，起鍋。

説明：茭白作為蔬菜食用，口感甘美，鮮嫩爽口，營養豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。專家認為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。

六、荷蘭豆炒蝦球

材料：鮮蝦200g，荷蘭豆150g，鹽1/2茶匙，料酒1茶匙，葱5g，姜5g。

做法：

1、鮮蝦去頭去殼去蝦線，洗淨。荷蘭豆擇取兩邊長絲，洗淨，焯水控幹。

2、鍋內放少許油，炒香薑片。放入蝦仁，加入葱花、鹽、料酒翻炒。

3、炒到蝦變色後導入荷蘭豆，炒勻出鍋。

説明：蝦的營養價值極高，味甘、鹹，性温，有壯陽益腎、補精、通乳的功能。

破腹產吃什麼下奶？這裏已經有了答案。其實除此之外，產婦的情緒也很重要，家人特別是丈夫一定要耐心地安撫其情緒。在奶水不夠這個問題上，不要一味地責怪，這樣會導致其更緊繃，奶水更少，也會讓其產生逆反心理。希望大家理解產婦，生子不易啊。