剖腹產後怎麼補氣血

剖腹產的媽媽比順產的媽媽要更難恢復。分娩時出血量比順產要多，產後恢復要更難些。產後需要給哺乳產婦提供哺乳營養和大量恢復元氣的能量，更重要的是補氣血。剖腹產後怎麼補氣血，補氣血是坐月子最重要的一環，在食材上面要挑最好的。

一、剖腹產後怎麼補氣血

1、把紅棗洗淨後放入鐵鍋炒到表皮發黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4～6粒，桂圓4～6粒，沖水泡茶經常飲用。

2、內火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同飲用。

3、紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的作用，同時炒制後的紅棗易於泡開，能全面利用其營養成分，所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

4、取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁

5、在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用

6、同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調補，而且不會上火。

7、取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤，放入生薑5～8片、葱2～3根、蒜10瓣，再加入調味品紅燒，經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用，可以治療渾身痠痛、腰膝痠軟、四肢無力等。

二、食譜

1、黑糯米補血粥

黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖

2、當歸紅棗排骨

排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，葱，薑片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可

3、養顏補血燕麥粥

先泡好核桃.紅棗.龍眼乾.把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裏,加適量的水,開煮

4、雙紅補血湯

紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量

5、養顏的木瓜銀耳湯

銀耳、木瓜、紅棗、冰糖

把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了

6、黃豆雪梨豬腳湯

雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味

7、銀耳南瓜補血湯

材料：南瓜200克、幹蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml

做法：

(1)銀耳温水泡發約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗淨去苦心;紅棗洗淨

(2))砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘

(3)放紅棗再煮5分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可

8、圓肉姜棗煲瘦肉

材料：圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。

做法：

(1)圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核;豬瘦肉洗淨，切塊。

(2)一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)。

(3)武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。

9、四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

(1)排骨洗淨斬塊，汆水撈起;

(2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨;

(3)煮沸瓦煲裏的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

10、章魚乾豬腳薑湯

材料：章魚乾1～2只(約150克)、豬腳2只、生老薑1塊。

做法：

(1)章魚乾略浸洗;老薑切片。

(2)豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨(即“飛水”)。

(3)一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量的食鹽便可。

剖腹產後怎麼補氣血剖腹產的產婦在坐月子的時候通常不會太順，因為分娩時元氣大損，使得氣血一時半會不能跟上，在吃上面需要下很大功夫。姜、紅棗、豬腳是必備的主食材，除了能補氣血還能提供術後修補肚皮所需的膠原蛋白。