剖腹產後怎樣補氣血

隨着社會的加速發展以及二胎政策的放開，越來越多的高齡媽媽們選擇再多一個寶寶。但是高齡產婦生育是具有一定的風險的，大部分產婦會選擇剖腹產來減輕順產的痛苦，但是剖腹產也依然會對我們的身體帶來一定的傷害，今天小編就來告訴準媽媽們剖腹產後怎樣補氣血。

剖腹產後怎樣補氣血

剖腹產後通過食補是最好的方法，一般會選擇黑豆、木耳、豬蹄、南瓜等，讓我們一起了解吧。

一、黑豆

黑豆性平味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。

它含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。其中維生素B和VE含量很高，僅VE含量相當於肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顏，增強精力活力的作用是很大的。

二、木耳

黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用,因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。含有維生素K，能維持體內凝血因子的正常水平，防止出血的，但是又能活血，所以是有活血兼止血的功效的，能增強機體免疫力。

三、豬蹄

豬蹄裏面包含有大量的脂肪、蛋白質、膠原蛋白質，有補血補氣健脾養胃美容的功效。

四、南瓜

補血之妙品。被清代名醫陳修園讚譽為“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質，胡蘿蔔素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作;鋅則會直接影響成熟紅血球的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。

五、葡萄

歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品;懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔!如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也行。

六、紅棗

補血養顏聖品紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容。

準媽媽們功課一定要做好，在為孩子着想的同時，也要注意自己的身體，尤其是選擇剖腹產的準媽媽們，一定要記住剖腹產後怎樣補氣血，調理好自己的身體。天下的每一位母親都是偉大的，在用自己的生命和死神抗衡，去把自己的孩子平安生產下來。小編祝福每一位母親永遠健康美麗。