- “用蟹柳、球生菜、白玉菇拌的沙拉,只是裝在了梅森杯裏!”食材明細主料球生菜(200g)白玉菇(100g)蟹柳(10根)輔料日式沙拉汁(25ml)檸檬沙拉汁(4勺)檸檬片(1片)其他(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蟹柳生菜沙拉杯的做法步驟1、白玉菇洗淨2、放入鍋中焯熟3、球生菜洗淨切成條狀4、我把蟹柳也...
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- “這道菜送給開年就忙忙碌碌的你,或一直就很懶的你。生菜沙拉是個人都會做吧,本廚“祕”在哪裏呢?沙拉汁!不用很多,就三樣。超級簡單,又風味獨特。”食材明細主料生菜心(拳頭大小)輔料荸薺(5個)西紅柿(1個)配料沙拉醬(適量)酸奶(適量)蕃茄沙司(適量)奶香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)生菜沙...
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- “鰻魚被稱為“可以吃的化粧品”,富含的蛋白質、維生素、膠原蛋白也更能滿足人體的營養需求,尤其是愛美的女性。今天的這款沙拉,配色鮮豔養眼,食材營養均衡,不僅是味覺的和視覺的浪漫享受,更是駐顏的能量源泉。”食材明細主料切片烤鰻(適量)黃瓜(適量)胡蘿蔔(適量)蟹柳(適量)洋葱(適量)生...
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- “喜歡料理嗎,現在有機會在夏天快要來的時候坐上一道自己喜歡的沙拉呢!我是一個喜歡生活的人。那麼我來教大家一個簡單好吃的日式沙拉把*蟹籽沙拉材料:黃瓜蟹足棒蛋黃醬魚籽哈哈材料很簡單咯!”食材明細主料黃瓜(250g)輔料蟹足棒(100g)配料蛋黃醬(適量)魚籽(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分...
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- “繼續吃生菜。我的瘦身沙拉不放沙拉醬,只放點海鹽黑胡椒調味。”食材明細主料紅葉生菜(1棵)雞蛋(1個)輔料黑木耳(小許)調料海鹽黑胡椒(小許)其他(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)生菜雞蛋沙拉的做法步驟1、取一棵生菜。2、洗淨。3、改刀。4、不小心怕了黑木耳,這幾朵沾水了,就泡了,煮一...
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- “夏日的午後醒來,悠哉悠哉,來一發沙拉吧。人生當如是,難得享受時光緩緩。”食材明細主料聖女果(幾個)蟹肉(100g)生菜(一顆)青瓜(少許)西蘭花(少許)火龍果(半個)輔料丘比沙拉醬(兩大勺)油(適量)鹽(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蟹肉沙拉的做法步驟1、生菜洗淨切成小段。2、蟹肉解凍。...
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- “白灼蝦做多了剩下點,加入生菜裏做個爽口沙拉。”食材明細主料西生菜(適量)白灼蝦(適量)輔料沙拉醬(適量)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)生菜與蝦沙拉的做法步驟1、西生菜,沙拉醬。2、生菜洗淨掰塊。上頓飯剩的白灼蝦。3、蝦剝殼放生菜裏。4、加沙拉醬拌均勻。5、成品圖。小...
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- 食材明細主料生菜(幾片)鱈魚(幾片)聖女果(幾個)調料沙拉醬(少許)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)生菜鱈魚沙拉的做法步驟1、成品圖來一張!2、鱈魚準備幾片,聖女果準備幾個,生菜幾片。3、油鍋燒至六成熟倒入玉米油,入鱈魚煎至兩面偏黃。4、取出切段,聖女果洗乾淨切半。5、表面撒一些...
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- “爽口鮮甜”食材明細主料日式蟹柳(6條)青瓜(1個)輔料千島沙拉醬(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)未知(難度)蟹柳千島沙拉的做法步驟1、急凍蟹柳解凍2、青瓜洗淨,去子,切小件3、把青瓜略煮三分鐘4、蟹肉蒸一分鐘,待所有材料冷卻,加上千島沙拉醬小竅門用青瓜比較適合...
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- 食材明細主料生菜(150g)輔料海苔肉鬆(2勺)調料沙拉醬(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)生菜肉鬆沙拉的做法步驟1、食材圖。2、生菜洗淨掰塊裝盤。3、倒入肉鬆,擠上沙拉醬即可。...
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- “一個非常簡單的有機食譜,十分鐘左右就能搞定,營養豐富,適合作為低脂式的瘦身晚餐。”食材明細主料生菜(4片)黃瓜(半根)苦菊(50g)西紅柿(100g)洋葱(20g)輔料芝麻沙拉醬(25g)葡萄乾(5g)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)生菜沙拉的做法步驟1、生菜,苦菊、用加了鹽的清水浸泡5分鐘,洗淨瀝乾水...
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- “我今天教大家做的這款沙拉,不減肥的朋友也可以吃,有些朋友説這個沙拉醬熱量高,減肥時不能吃。我就想説,這個世界上沒有任何不發胖的美食,你吃多了不去運動消耗都會發胖。”食材明細主料生菜(少許)意式螺螄粉(少許)金槍魚罐頭(1盒)煮熟雞蛋(1個)輔料黃瓜(1個)番茄(1個)調料丘比沙拉汁(1瓶)...
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- “去年,當鮑叔拍着肚皮,發現自己迫切需要減肥時,也曾一度拋棄了午餐外賣的大魚大肉,清心寡慾吃起了輕食。起初龍利魚、雞胸肉的輪番上陣還覺得這並不是很難接受嘛!結果連着四個月下來嘴裏未免有些寡淡,好在減肥效果還是挺明顯的。如今告別輕食外賣後,自己動手豐衣足食,這道「蟹柳...
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- “羅馬生菜是一種有機蔬菜,它比普通生菜的營養價值更高,人們食用後能促進身體代謝,並能增強身體素質,對維持人體健康有特別明顯的好處。”食材明細主料羅馬生菜(1棵)黃西紅柿(1個)小西紅柿(8個)輔料洋葱(1塊)海苔卷(1根)調料橄欖油(少許)沙拉醬(少許)黑胡椒醬(少許)檸檬汁(少許)清淡(口味)拌(工藝)...
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- “夏日專屬小清涼,嘗一口夏天的味道。生菜山竹沙拉,經常食用可以淨化血液、降低膽固醇,對身體的養生保健特別有利。”食材明細主料生菜(1棵)山竹(3個)輔料草莓(5個)黑熟芝麻(一點點)調料酸奶(1盒)奶香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)生菜山竹沙拉的做法步驟1、生菜1棵,山竹3個,草莓5個,酸奶...
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- 食材明細主料西生菜(100g)輔料蒜泥(少許)配料醬油(一勺)松仁(15-20粒)芝麻(適量)香油(適量)棉白糖(適量)原味(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西生菜沙拉的做法步驟1、西生菜洗淨,瀝乾水,撕成小片。2、醬料:松仁和芝麻碾碎放入醬油、香油、綿白糖和蒜泥攪勻。3、將西生菜放入盆中,倒入醬料,輕...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料蟹味棒8條:適量火龍果1個:適量蘋果1個:適量奇異果1個:適量多力沙拉110公克:適量山葵1包:適量輔料具體步驟1.蟹味棒切半,火龍果對半切開挖出果肉並切條,蘋果和奇異果都洗淨去皮,再將果肉都切成長條。2.將切好的水果...
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- “一款簡單方便的沙拉菜。很適合想要瘦身美眉哦!”食材明細主料冰山生菜(150克)芝麻生菜(100克)甜椒(3粒)番茄(3粒)櫻桃蘿蔔(5粒)輔料玉米粒(50克)配料沙拉醋(50毫升)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)冰山生菜沙拉的做法步驟1、將所有食材洗淨,冰山生菜、甜椒、番茄、櫻桃蘿蔔切片。2、...
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- 食材明細主料生菜球(適量)紫甘藍(適量)玉米粒(適量)火腿腸(適量)輔料沙拉醬(適量)鹹香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)玉米生菜沙拉的做法步驟1、速凍玉米粒洗淨煮開控幹水放涼備用,生菜球洗乾淨撕成小片,紫甘藍切絲,火腿腸切片。2、將所以食材放進大碗裏。3、放入沙拉醬,拌勻即可。4、美...
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- 食材明細主料生菜(適量)甜瓜(適量)調料沙拉醬(少許)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)生菜甜瓜沙拉的做法步驟1、奶油菜洗乾淨切段。2、甜瓜去皮切塊。3、甜瓜裝盤。4、成品圖來一張!減肥食譜!...
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- 準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料蟹柳:三根生菜葉:兩片白煮蛋:一隻洋葱:半個西蘭花:半小顆清水欖:5顆輔料千島醬:少量具體步驟1.蟹柳三根切段、西蘭花掰成小朵。生菜葉撕成小片、白煮蛋切片、洋葱切絲、清水欖切片。2.鍋內放入適量水燒開,加一匙...
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- 食材明細主料全麥粉(50g)高粉(200g)糖(20g)鹽(3g)酵母(4g)水(180g)輔料麪包蟹(1個)球生菜(小半棵)千島醬(適量)黃油(少許)原味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)麪包配蟹肉生菜沙拉的做法步驟1、把所有材料放入麪包機裏開始和麪2、2個和麪程序後,麪糰揉至完全階段3、啟動發酵程序,發至兩倍大後提前...
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- “球生菜又稱西生菜、圓生菜等,為菊科萵苣屬一年或二年生草本植物。原產地中海沿岸,喜冷涼濕潤的氣候,球生菜含膳食纖維、VC,有促進消化的作用,含有的干擾素誘生劑和原兒茶酸可提高人體免疫力,其莖葉中的萵苣素還有鎮痛、催眠等藥用功效。結球生菜含有蛋白質、糖類、維生素和豐...
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- 食材明細主料巴沙魚(一條)生菜(幾片)聖女果(幾個)雞蛋(一個)輔料大蒜(2片)胡椒粉(少許)調料鹽(少許)黃油(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)法式魚柳沙拉的做法步驟1、成品圖來一張!簡單操作,減肥菜譜。2、準備一些需要的材料。雞蛋一個,生菜,黃油,巴沙魚,聖女果在旁邊,沒有拍到。大蒜。3、...
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- “黃瓜柳橙沙拉ーー【傳統的沙拉】新鮮嚐【雙色沙拉】柳橙的酸甜味配上黃瓜,掩住了黃瓜的青涉味,再加上橄欖油沙拉醬,清爽果香味的“雙色沙拉”。”食材明細主料黃瓜(適量)柳橙(適量)輔料橄欖油(適量)蘋果醋(適量)蜂蜜(適量(或糖))鹽(適量)黑胡椒粉(適量)果味(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難...
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