生菜沙拉的做法 低脂生菜沙拉 生菜沙拉怎麼做
- 家常菜
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“我今天教大家做的這款沙拉,不減肥的朋友也可以吃,有些朋友説這個沙拉醬熱量高,減肥時不能吃。我就想説,這個世界上沒有任何不發胖的美食,你吃多了不去運動消耗都會發胖。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
生菜沙拉的做法步驟
1、意式螺螄粉冷水下鍋,蓋上蓋子煮,煮開後用筷子攪動,以防它粘鍋。最後關火蓋子不要打開。讓它燜15分鐘自然就熟了,煮意大利粉也是這樣的道理,如果你用開水去煮,要煮很長時間的。
2、番茄切塊,黃瓜切片,生菜和意式螺螄粉都放在一個大碗裏。
3、準備好金槍魚罐頭,買這種水浸的就可以了。
4、比沙拉醬一定要買這種口味的,其他的做出來太甜不好吃。
5、把金槍魚裏面的水倒掉。用筷子弄散成塊倒入沙拉盆中,淋上丘比沙拉汁,加少許鹽和芝麻油攪拌均勻。
6、剝一個雞蛋對半切成塊,最後撒些黑芝麻。
7、美味低脂的生菜沙拉就做好了!
小竅門
根據自己的愛好加入包菜或者胡蘿蔔絲與紫甘藍。
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