花環蝦仁蔬菜沙拉的做法 花環蝦仁蔬菜沙拉❗️低脂瘦身 花環蝦仁蔬菜沙拉怎麼做

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

花環蝦仁蔬菜沙拉的做法步驟

• 1、低脂低鹽，健康瘦身。

• 2、準備苦菊，西蘭花，紅黃彩椒，蝦，8克特級輕鹽原汁醬油。

• 3、鍋中放清水，水開後放入西蘭花焯水2分鐘。

• 4、再重新放入清水，放薑片，放入大蝦，煮2分鐘關火。

• 5、彩椒切塊，蝦去頭去殼。

• 6、取一個平盤，把苦菊擺在上面，圍成一個花環。

• 7、再放上彩椒和西蘭花。

• 8、中間擺上蝦仁。

• 9、中間擺上蝦仁。

• 10、把特級輕鹽原汁醬油倒入蝶中，擺在盤中央蘸食。

• 11、把特級輕鹽原汁醬油倒入蝶中，擺在盤中央蘸食。

• 12、食物是最好的情書，美食與美味並存。

• 13、食物是最好的情書，美食與美味並存。

小竅門

1、大蝦用薑片煮一下去腥。
2、西蘭花提前焯水備用。