剖腹產坐月子食譜

如果把人的疼痛按等級來分的話，分娩是屬於十級痛，生完孩子的媽媽身體都受到了極大的傷害。剖腹產比起順產對媽媽的身體傷害更大，不管是在飲食還是調理身體上都有很大差別，那麼剖腹產後有哪些是不能吃的呢？有哪些是要多吃的呢？下面就由小編為大家介紹“剖腹產坐月子食譜”。

一、剖腹產坐月子食譜

母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。在剖腹產後飲食安排上尤其要根據實際情況來選擇。

剖腹產後因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌鬆弛、腸子蠕動緩慢，易有便祕傾向，所以，剖腹產後飲食的安排與自然產應有差別，6小時後宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿蔔湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，並使大小便通暢。易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等，產婦也要少吃或不吃，以防腹脹。排氣是新密媽媽可以進食的信號。當產婦排氣後，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且易消化。如蛋湯、爛粥、麪條等，然後依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。

術後第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質食物為主，分6-8次給予。在術後第二天，可吃些稀、軟、爛的半流質食物，如肉末、肝泥、魚肉、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。第三天後，就可以吃普通飲食了，注意補充優質蛋白質，各種維生素和微量元素，可選用主食7-8兩、牛奶250-500ml，肉類3-4兩、雞蛋1-2個、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，這樣方能有效保證乳母和嬰兒的營養充足。

二、剖腹產後飲食禁忌

儘量不吃反季節的蔬菜水果，因為反季節的蔬果營養含量比當季的要差一些，另外也避免因反季節的蔬果含有催熟劑等東西，經由哺乳影響寶寶健康。哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋葱等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹，避免吃後會造成寶寶過敏的食物。坐月子期間，產婦儘量控制鹽的攝入，如鹹菜、梅乾等醃製類的東西少吃，以免出現產後水腫。但並不是能吃鹽，而是飲食以清淡為原則。剖腹產後產婦進食所有食物和飲料，最好都吃温熱的，例如水果可以用熱開水温一下再吃。

以上就是“剖腹產坐月子食譜”以及一些飲食禁忌，剖腹產的母親在產後恢復會比順產媽媽慢，也有特別多需要注意的地方，就比如產後頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，確保有奶水供給寶寶。望各位新媽媽都能度過健康營養的月子期，同時也讓月子期間的寶寶健康長大。

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